Faktorët kryesorë që zvogëlojnë shanset për të pasur një fëmijë janë: lindja dhe ushqyerja me gji, duke përdorur barnat e kontrollit të lindjes, pirja e duhanit.
Megjithatë, shumë shpesh edhe mungesa e këtyre arsyeve nuk garanton që ju do të mbeteni shtatzënë.
Ngrënia e ushqimeve që janë të pasura me yndyrna, piza, patate të skuqura – të gjitha këto mund të ndikojnë negativisht në fertilitet, që do të thotë se ovulimi nuk po ndodh rregullisht.
Mundohuni të kufizoni konsumin e këtyre ushqimeve dhe në vend të këtyre merrni karbohidrate.
Ushtrimi mund të përmirësojë pjellorinë tuaj, por është e rëndësishme të fitoni sasinë e duhur edhe të stërvitjes. Bërja e tepërt e stërvitjeve mund të ndikojë në balancën tuaj të energjisë dhe të ndikojë negativisht në ciklin tuaj riprodhues.
Hulumtimet kanë treguar se stërvitja e gjatë dhe intensive e përditshme mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë, transmeton Gazeta Shneta.
Studimet tregojnë se fertiliteti është prekur ndjeshëm nga metodat stresuese të jetës, duke përfshirë punën, familjen dhe aktivitetin shoqëror.
Ndonjëherë është e vështirë për të bërë parashikime të sakta, veçanërisht nëse menstruacionet tuaja janë të parregullta. Megjithatë, teknologjia mund t’ju ndihmojë./Gazeta Shneta/