Gratë që shpresojnë të mbeten shtatzënë ndonjëherë pyesin veten nëse mund të bëjnë diçka për ta bërë më të lehtë ngjizjen e shtatzënisë.
Këto pyetje mund të marrin një avantazh të shtuar nëse një çift ka kryer marrëdhënie të pambrojtur për të paktën një vit pa sukses, sipas Klinikës Mayo.
Ka çështje mjekësore që ndikojnë në aftësinë për të mbetur shtatzënë dhe ato mund të kenë nevojë të adresohen, përcjell Gazeta Shneta.
Por zgjedhjet e stilit të jetesës gjithashtu mund të ndikojnë në fertilitetin, thonë ekspertët.
Gratë që janë të shqetësuara për fertilitetin e tyre duhet të flasin me mjekun e tyre për faktorët mjekësorë dhe të stilit të jetesës që mund të pengojnë ngjizjen, veçanërisht nëse ato janë përpjekur për një vit të mbeten shtatzënë, sqaron Klinika Mayo.
Problemet mjekësore që mund të pengojnë fertilitetin femëror përfshijnë:
– Probleme me ovulimin ose periodat e rregullta. Gjendje të ndryshme hormonale mund të ndikojnë në lirimin e vezëve nga vezoret.
– Dëmtim ose bllokim në tubat fallopiane, përmes të cilave vezët udhëtojnë nga vezoret në miter.
– Kushtet e mitrës ose qafës së mitrës, duke përfshirë rritjet në mitër si polipe ose fibroidet.
– Endometrioza, një gjendje në të cilën indet që zakonisht mbulojnë pjesën e brendshme të mitrës rriten jashtë saj.
– Menopauza e hershme, kur vezoret ndalojnë së punuari dhe menstruacionet ndalojnë para moshës 40 vjeçare.
– Ngjitjet e legenit ose të mitrës, ose shiritat e indit mbresës që lidhin organet së bashku. Këto mund të ndodhin pas një infeksioni të legenit, apendicitit ose operacionit.
– Plakja. Ndërsa trupi i femrës i afrohet të 40-ave, ajo i humbet vezët me një ritëm më të shpejtë, duke reduktuar shanset për ngjizje.
Mjekët në Klinikën Mayo vunë në dukje gjithashtu një sërë zgjedhjesh të jetesës së shëndetshme që mund të përmirësojnë fertilitetin e femrave, nëse nuk ka probleme mjekësore.
Kjo përfshin:
– Mbajtja e një peshe të shëndetshme, e cila mund të përmirësojë ovulacionin.
– Parandalimi i infeksioneve seksualisht të transmetueshme si klamidia dhe gonorrea, të cilat janë një bllok i zakonshëm i ngjizjes.
– Puna me orar të rregullt. Një ndërrim i natës mund të ndikojë në nivelet e hormoneve, duke rritur rrezikun për të mos qenë fertile. Gratë në turnin e natës duhet të sigurohen që të flenë mjaftueshëm.
– Mospirja e duhanit. Pirja e duhanit ‘plak’ vezoret, gjë që konsumon shumë herët furnizimin me vezë të një gruaje.
– Kufizoni ose shmangni alkoolin, i cili gjithashtu mund të shkaktojë probleme me ovulimin.
– Kufizoni kafeinën në më pak se 200 miligramë në ditë.
– Ushtroni, por jo shumë. Për gratë me peshë të shëndetshme, ushtrime të vështira mund të ndikojnë në ovulimin dhe nivelet e hormoneve. Kufizoni ushtrimet e vështira si vrapimi ose çiklizmi i shpejtë në më pak se pesë orë në javë dhe më pak se një orë në ditë.
– Shmangni toksinat që mund të dëmtojnë shtatzëninë, si pesticidet, tretësit e pastrimit kimik dhe plumbi. /Gazeta Shneta/