Depresioni pas lindjes, përfshin procesin prej lindjes së fëmijës dhe tutje, ku karakterizohet me një humor të ulët të vazhdueshëm në mesin e prindërve, veçanërisht të atyre të herës së parë me fëmijë.
Të kesh depresion pas lindjes nuk do të thotë që një person nuk e do fëmijën e tij. Është një gjendje e shëndetit mendor dhe trajtimi mund ta zgjidhë atë problem. Kushdo që ka simptoma duhet të vizitojë menjëherë një mjek, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Depresioni pas lindjes së fëmijës, prek 1 në 9 nëna të reja, raporton Zyra për Shëndetin e Grave.
Simptomat mund të shfaqen brenda një muaji ose një viti nga lindja. Ato përfshijnë një humor vazhdimisht të ulët që zgjat të paktën dy javë.
Gjithashtu, sipas një studimi më të vjetër, 10% e baballarëve të rinj përjetojnë depresion të ngjashëm, normat më të larta të të cilit ndodhin 3-6 muaj pas lindjes së fëmijës.
Depresioni pas lindjes mund të prekë njerëzit ndryshe, por më poshtë janë disa shenja dhe simptoma të zakonshme si:
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
– humor i ulët ose i trishtuar.
– ankth dhe nervozizëm.
– lodhje dhe letargji.
– ndjenja fajtore, e pavlerë, e pashpresë ose e pafuqishme.
– dhimbje, të tilla si dhimbje koke ose stomaku.
– mungesë oreksi.
– vështirësi në të menduarit apo fokusimin.
– motivim i ulët dhe mungesë interesi për aktivitete.
– vështirësi në lidhjen me fëmijën.
– ndjenja e paaftë për t’u kujdesur për fëmijën.
– periudha të shpeshta ose të gjata të të qarit.
– ndjenja e paaftë për të marrë vendime.
– largimi nga miqtë dhe familja.
– duke mos pasur asnjë interes për foshnjën ose duke u ndjerë sikur ata janë përgjegjësi e një personi tjetër.
Në këtë artikull, mësoni rreth trajtimeve efektive dhe strategjive të vetë-kujdesit për depresionin pas lindjes së fëmijës.
Diagnoza
Nëse simptomat e depresionit zgjasin dy javë ose më shumë brenda një viti nga lindja, një person duhet të marrë kujdes mjekësor.
Kjo është gjithashtu thelbësore për këdo që ka probleme për t’u kujdesur për veten ose fëmijën e tyre.
Mjeku do të bëjë pyetje në lidhje me simptomat dhe historitë mjekësore. Ata gjithashtu mund të kërkojnë analiza gjaku për të përjashtuar shkaqe të tjera të depresionit.
Mjekimi
Trajtimi për depresionin pas lindjes është thelbësor për mirëqenien e prindit dhe të porsalindurit të tyre. Sa më shpejt që një person ta marrë trajtimin, aq më shpejt ka të ngjarë të shërohet.
Pasi të kenë identifikuar problemin, mjeku zakonisht përshkruan një kombinim të psikoterapisë dhe ilaçeve.
Këshilla për të ndihmuar në mbështetjen e rimëkëmbjes përfshijnë:
– duke pranuar problemin;
– duke qenë i hapur për çdo ndjenjë;
– duke marrë ndihmë nga miqtë dhe familja;
– duke u bashkuar me një grup mbështetës.
*Grupet mbështetëse mund të zvogëlojnë ndjenjat e izolimit dhe të ofrojnë mjete dhe strategji të dobishme.
Medikamente
Këto mund të jenë antidepresantë, të cilët mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave dhe përmirësimin e humorit. Megjithatë, atyre mund t’u duhen 6-8 javë për të punuar.
Psikoterapia
Terapia konjitive e sjelljes, e quajtur ndonjëherë CBT, mund të ndihmojë të zgjidhë depresionin e moderuar pas lindjes.
Qëllimi i programit është të gjejë mënyra të reja për t’iu qasur dhe interpretuar situatave dhe për të zhvilluar mënyra më pozitive të të menduarit.
Këshilla për vetëkujdes
Gjatë dhe pas shtatzënisë, gratë së bashku me partnerët mund të ndërmarrin disa hapa për të ndihmuar në parandalimin ose menaxhimin e depresionit pas lindjes. Strategjitë përfshijnë:
– duke pasur një dietë të shëndetshme dhe duke ushtruar rregullisht.
– mbajtja e të gjitha takimeve mjekësore dhe ndjekja e shqetësimeve shëndetësore.
– duke ngrënë vakte të vogla rregullisht për të ruajtur nivelet e sheqerit në gjak.
– të paktën 7-8 orë gjumë çdo natë.
– planifikimi përpara, gjatë shtatzënisë, për të reduktuar stresin pas lindjes.
– duke folur hapur me të dashurit për ndjenjat dhe shqetësimet.
– mbajtja e kontakteve me miqtë dhe familjen, veçanërisht nëse jeni prindër i vetëm. /Gazeta Shneta/