Faktorët që ndryshojnë ftohjet kur jeni shtatzënë dhe si t’i menaxhoni ato.
Ndërsa ftohjet gjatë shtatzënisë mund të ndihen më keq për shkak të ndryshimeve të sistemit imunitar dhe luhatjeve hormonale, ato zakonisht nuk janë një shkak kryesor për shqetësim.
Ftohjet janë të bezdisshme për shumicën prej nesh, por a e dini se ftohjet e shtatzënisë mund të bëhen më të pakëndshme? Po, gjatë shtatzënisë sistemi imunitar është edhe më i ndjeshëm dhe ftohja juaj mund të marrë pak kohë për t’u normalizuar dhe mund të zgjasë për një kohë të gjatë. Mund të ftohesh në çdo kohë të vitit, por ftohjet e dimrit janë më të këqijat. Ftohjet e dimrit dhe të pranverës gjatë shtatzënisë mund ta bëjnë personin të kollitet dhe të ndihet i mbingarkuar, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Ndërsa nuk ka asnjë provë që sugjeron se i ftohti mund të ndikojë tek fëmija juaj, megjithatë këshillohet që të konsultoheni me një profesionist mjekësor nëse simptomat vazhdojnë për një kohë të gjatë. Le të thellohemi në kuptimin më të mirë të të ftohtit të shtatzënisë, duke parë gjithashtu disa mënyra për të pakësuar simptomat. Pushimi i duhur, hidratimi dhe menaxhimi i simptomave mund t’ju ndihmojnë të rikuperoni shpejt pa duruar probleme shtatzënie.
Si ndryshon sistemi imunitar gjatë shtatzënisë?
Gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje kalon nëpër shumë ndryshime që mund të ndikojnë në shëndetin e fetusit. Sistemi imunitar është një nga këto modifikime. Sistemi imunitar mund të rrisë ndjeshmërinë e një gruaje shtatzënë ndaj sëmundjeve, duke forcuar njëkohësisht mbrojtjen e saj kundër rreziqeve të mundshme për fetusin në rritje. Kjo nënkupton që një grua shtatzënë mund të përjetojë simptoma më të rënda se zakonisht nga ftohja.
Cila është lidhja midis hormoneve të shtatzënisë dhe ftohjes?
Përvoja e një gruaje me një ftohje mund të ndikohet gjithashtu nga ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë shtatzënisë. Kongjestioni i hundës mund të shkaktohet nga progesteroni, një hormon që rritet në mënyrë dramatike gjatë shtatzënisë. Frymëmarrja mund të bëhet sfiduese gjatë një ftohjeje për shkak të zmadhimit të pasazheve të hundës dhe rritjes së prodhimit të mukusit, gjë që mund të shkaktojë siklet.
Cilat janë opsionet më të mira të menaxhimit dhe trajtimit?
Siç u përmend më lart, ftohjet e shtatzënisë nuk janë diçka për t’u shqetësuar dhe ka mënyra për të menaxhuar lehtësisht të ftohtin e shtatzënisë . Mbani parasysh këto pika gjatë gjithë shtatzënisë. Këtu janë disa hapa për t’u marrë parasysh:
Pushim adekuat
Shtatzënia është një periudhë vendimtare, prandaj marrja e një sasie adekuate të pushimit është po aq e nevojshme dhe nëse keni të bëni me një të keqe, atëherë ajo bëhet edhe më e rëndësishme. Pushimi do të ndihmojë trupin tuaj të riparohet dhe të shërohet shpejt duke e bërë më të lehtë për sistemin imunitar të luftojë me sëmundjet.
Qëndroni të hidratuar 24-7
Qëndrimi i hidratuar 24/7 do të ndihmojë trupin tuaj të funksionojë siç duhet, për më tepër, do të lehtësojë bllokimin tuaj dhe do t’ju mbajë të hidratuar për një kohë të gjatë. Hidratimi i duhur është thelbësor për shëndetin si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
Kongjestioni i hundës mund të lehtësohet me sprej nazal me kripë. Ato mund ta bëjnë frymëmarrjen më të lehtë për ju dhe janë të sigurta për t’u përdorur gjatë shtatzënisë . Kjo mund t’ju ndihmojë të shëroheni më shpejt.
Thithja me avull të ngrohtë
Thithja e avullit të ngrohtë ndihmon në lehtësimin e shqetësimit dhe bllokimit të fytit. Kur përdorni ujë të nxehtë, bëni kujdes dhe sigurohuni që të mos afroheni shumë për të parandaluar djegiet.
Konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor
Është thelbësore të shihni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja janë të rënda ose nëse përdorimi i kurave në shtëpi nuk ju ndihmon. Ata mund të japin udhëzime se cilat medikamente janë të sigurta për t’u marrë gjatë pritjes.
Opsionet e parandalimit
Këtu janë disa këshilla për të parandaluar ftohjen tuaj gjatë shtatzënisë
Larja e shpeshtë e duarve me sapun dhe ujë mund të ndihmojë në ndalimin e transmetimit të viruseve që shkaktojnë të ftohtin.
Mundohuni të shmangni vendet e mbushura me njerëz gjatë sezonit të të ftohtit dhe gripit.
Ngrënia e një diete të ekuilibruar, ushtrimet e rregullta dhe menaxhimi i stresit mund të ndihmojnë në rritjen e sistemit tuaj imunitar.
Këshillohet që gratë shtatzëna të bëjnë vaksinën e gripit; flisni me mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor për këtë. Mund të zvogëlojë mundësinë e marrjes së gripit gjatë pritjes./Gazeta Shneta/