Mësoni gjithçka rreth zhvillimit të fetusit në javën e 30-të. Merrni gjithashtu këshilla se si të trajtoni simptomat bezdisëse si kruajtjet e lëkurës dhe problemet e gjumit.
Është java e 30-të e shtatzënisë dhe fëmija juaj i palindur po rritet me shpejtësi. Mësoni gjithçka rreth zhvillimit të tyre këtë javë. Gjithashtu, mësoni për rëndësinë e kujdesit për çdo problem të lëkurës që lidhet me shtatzëninë ose si të merreni me problemet e gjumit që mund të keni.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në 30 javë
Fetusi peshon rreth 2.9 paund dhe është rreth 15.7 inç i gjatë, afërsisht sa madhësia e një lakre të madhe.
Simptomat e shtatzënisë Java e 30-të
Disa simptoma të bezdisshme mund të shfaqen këtë javë. Këtu janë disa që vlen të përmenden që janë të zakonshme në (por jo kufizuar në) javën e 30-të:
Kruarje e lëkurës dhe strija
Problemet e gjumit, duke përfshirë pagjumësinë dhe lodhjen e shtuar
Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve ose probleme të tjera dentare
Nëse jeni duke përjetuar kruarje të lëkurës, të shqetësuar për strijat, ose të dyja, ekspertët thonë se kjo është normale. Njerëzit shtatzëna “do të vërejnë se lëkura e tyre i shqetëson më shumë duke filluar nga java e 30-të”, thotë Lili Burger, M.D., një gjinekologe me Ochsner Health në New Orleans, Luiziana. “Unë rekomandoj që njerëzit të përdorin një locion të butë, vaj kokosi ose një hidratues të butë sipas nevojës.”
Sa i përket gjumit, problemet mund të fillojnë të rriten duke filluar nga java e 30-të. Disa mund të zbulojnë se zgjohen tre deri në pesë herë gjatë natës për shkak të nevojës për të urinuar, kruajtjes së lëkurës, dhimbjes së shpinës, urthit ose për arsye të tjera. . Disa individë shtatzënë raportojnë se kanë ëndrra të gjalla dhe të pazakonta shtatzënie.
Jini në vëzhgim për çështjet dentare që ekspertët besojnë se ka të ngjarë të jenë rezultat i ndryshimeve hormonale. Kjo përfshin gingivitin e shtatzënisë, i cili prek deri në 75% të njerëzve shtatzëna dhe mund të ndodhë gjatë çdo tremujori. Kontrollet dentare gjatë shtatzënisë janë përgjithësisht të sigurta dhe një ide e mirë nëse keni probleme. Gjithmonë flisni fillimisht me ofruesin tuaj para lindjes dhe lini një takim me dentistin nëse keni mundësi.
Në fund të fundit, kam përjetuar gjakderdhje të lehtë deri në më të rëndë të mishrave të dhëmbëve në mëngjes, veçanërisht gjatë tremujorit të tretë për të dyja shtatzënitë e mia. Në shtatzëninë time të parë, unë shkova në lindje të parakohshme në javën e 30-të. Nuk isha ndier “mirë” në ditët para se uji më shpërtheu dhe isha plotësisht i rraskapitur dhe ndihesha jashtë llojit.
Mbani në mend, simptomat mund të ndryshojnë, por nëse përjetoni ndonjë gjë që ju duket shqetësuese sado e vogël qoftë, sigurohuni që të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t’u kontrolluar, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Ju jeni 30 javë shtatzënë dhe tani është një kohë e mirë për të menduar për gjërat thelbësore të foshnjës dhe për të finalizuar kërkimet për blerjet e mëdha nëse nuk e keni bërë tashmë. Punoni për të marrë të paktën një ndenjëse makine sa më shpejt që të jetë e mundur (dhe praktikoni se si ta instaloni saktë paraprakisht).
Tani është gjithashtu një kohë e mirë për të filluar të planifikoni një listë të asaj që duhet të vendosni në çantën tuaj të spitalit, së bashku me një çantë të dytë për kontaktin tuaj kryesor (ai që mund t’ju çojë në spital) dhe çfarë duhet të sjellin. Bëni një plan rezervë për anëtarët/miqtë e tjerë të familjes në rast se kontakti juaj kryesor mund të mos jetë menjëherë i disponueshëm (si p.sh. nëse duhet të shkoni direkt në spital nga puna).
Sigurohuni që ju dhe të gjithë të tjerët të keni një telefon të besueshëm dhe që të gjithë të kenë në dispozicion informacionin e kontaktit të njëri-tjetrit. Gjithashtu, merrni parasysh se kur duhet të shpërndani numrin dhe adresën e të gjithë profesionistëve të kujdesit shëndetësor, së bashku me emrin, adresën, telefonin dhe udhëzimet për në spital ose në institucionin e kujdesit shëndetësor për të gjithë në ekipin tuaj të ngushtë të familjes/sistemit mbështetës.
Fëmija duhet të ketë (dhe nuk ka nevojë) për regjistrin tuaj
Mbështetje që mund t’ju duhet këtë javë
Në varësi të mënyrës se si ndiheni, filloni të gdhendni në kohë shtesë për një sy gjumë pasdite nëse është e mundur. Një tjetër mundësi është të ktheheni në shtëpi nga puna nëse jeni të punësuar me planin për të fikur dritat e hershme. (8 pasdite dikush?)
Lërini njerëzit përreth jush të dinë nëse ka ndonjë gjë që mund t’ju nevojitet për t’ju ndihmuar të flini natën, nëse është një jastëk i veçantë, një makinë me zhurmë të bardhë, rimbushje të shpeshta në një shishe uji pranë shtratit tuaj ose diçka tjetër. Gjumi është vendimtar, por ritmet e gjumit mund të duken të ndryshëm për çdo individ shtatzënë në varësi të punës ose orareve personale. Mos e rrahni veten se keni nevojë për dremitje të maceve ose fikur dritat shumë herët dhe/ose nëse zgjoheni herët në mëngjes. Kuptoni se çfarë funksionon më mirë për ju./Gazeta Shneta/