Zbuloni se si po ndryshon trupi juaj – dhe si po zhvillohet fëmija juaj – në javën e 33 të shtatzënisë tuaj.
Është java e 33-të e shtatzënisë dhe, me vetëm disa javë të mbetura deri në datën e lindjes, mund të jeni në ankth për lindjen dhe lindjen. Ju gjithashtu mund të pyesni veten se çfarë do të vijë më pas, pra si duket jeta me një të porsalindur. Por tani për tani, le të përqendrohemi te momenti. Le të mësojmë gjithçka rreth ndryshimeve që ju dhe foshnja juaj e palindur po pëson në javën e 33-të të shtatzënisë. Oh, dhe mësoni ndryshimin midis kontraktimeve “praktike” dhe kontraktimeve reale – kështu që të jeni gati të shkoni, kur të vijë koha, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në javën e 33-të
Foshnja juaj e palindur është sa një ananas. Fetusi peshon midis 4.23 paund dhe është rreth 17.20 inç i gjatë.
Simptomat e shtatzënisë Java 33
Gjatë javës së 33-të, simptomat tuaja të shtatzënisë do të jenë të ngjashme me javën e 32-të (dhe javët e mëparshme). Megjithatë, intensiteti i simptomave të përmendura mund të rritet këtë javë. Ju mund të përjetoni:
Kontraksionet e Braxton Hicks
Urinim i shpeshtë
Mungesa e frymëmarrjes
“Kontraksionet e Braxton Hicks janë një dukuri normale dhe e zakonshme gjatë shtatzënisë. Këto kontraktime, të njohura gjithashtu si ‘kontraksione praktike’, janë mënyra e përgatitjes së trupit për lindjen. Është e rëndësishme të theksohet se, nëse përjetoni kontraktime të shpeshta ose të dhimbshme, është është më mirë të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të siguruar që nuk ka probleme ose komplikime themelore,” thotë Stanislaw Miaskowski, M.D., OB-GYN me Spitalin Orlando Health Winnie Palmer për Gratë dhe Bebet në Orlando, Florida.
Braxton Hicks karakterizohet nga shtrëngimi i muskujve të mitrës. “Tkurrja mund të zgjasë diku nga 30 sekonda deri në 2 minuta dhe mund të ndodhë në mënyrë sporadike ose në një model të rregullt,” thotë Dr. Miaskowski. “Tkurrjet e vërteta të lindjes [nga ana tjetër] zakonisht do të vazhdojnë në një model të rregullt, me kontraktimet që ndodhin çdo dy deri në pesë minuta dhe zgjasin për 30 deri në 60 sekonda për të paktën një orë, përveç kësaj, kontraktimet do të rriten në intensitet me kalimin e kohës.
Thënë kështu, Braxton Hicks mund të jetë përçarës – dhe mund t’ju kapë në befasi. Pra, si mund t’i menaxhoni më së miri kontraktimet e Braxton Hicks? Dr. Miaskowski sugjeron ndryshimin e pozicioneve, pushimin, hidratimin dhe praktikimin e teknikave të frymëmarrjes si frymëmarrja e ngadaltë, e thellë ose frymëmarrja me bark për të ndihmuar në relaksimin e trupit dhe për të zvogëluar intensitetin e kontraktimeve të Braxton Hicks. Masazhimi i barkut mund të zvogëlojë gjithashtu shqetësimin e shkaktuar nga kontraktimet e Braxton Hicks.
Është e rëndësishme të theksohet se nëse përjetoni kontraktime të shpeshta ose të dhimbshme, është më mirë të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t’u siguruar që nuk ka probleme ose komplikime themelore.
Ju mund të keni përjetuar tashmë urinim të shpeshtë për disa kohë, por në javën e 33-të (dhe më tej) disa individë shtatzënë zbulojnë se duhet të nxitojnë në tualet gjatë gjithë kohës. “Urinimi i shpeshtë është për shkak të presionit shtesë mbi fshikëzën nga mitra në rritje dhe vëllimit të rritur të lëngjeve qarkulluese në shtatzëni,” thotë Teresa Tan, M.D., OB-GYN në Altos Medical Group me Stanford Medicine Children’s Health në Mountain View, Kaliforni.
Në shumicën e rasteve, kjo është normale, por individët shtatzëna duhet të shqetësohen dhe të kërkojnë udhëzime mjekësore nëse ka dhimbje dhe/ose djegie përkatëse gjatë urinimit, rritje të urgjencës dhe/ose ethe dhe të dridhura.
Ekspertët rekomandojnë që individët shtatzënë të bëjnë më të mirën kur bëhet fjalë për gulçim. Përsëri, mund të mos jetë një simptomë e re, por në javën e 33-të dhe më tej- simptomat mund të fillojnë të rriten. Sipas doktor Tan, kjo është për shkak të presionit që shtatzënia po bën në diafragmë.
Për njerëzit shtatzëna që kanë një gjendje kronike të frymëmarrjes, gulçimi mund t’i bëjë gjërat më të vështira. Pra, nëse keni probleme para-ekzistuese të frymëmarrjes si astma, është e rëndësishme të mbani gjithmonë pranë mjekimin tuaj të shpëtimit.
Dhe nëse keni një histori të problemeve të frymëmarrjes apo jo, Dr. Tan thotë se ajo do të ishte shumë e shqetësuar nëse një individ shtatzënë ka simptoma të rënda, duke përfshirë “vështirësi në të folur, dhimbje gjoksi, ënjtje në fytyrë ose fyt, ose ndonjë çështje tjetër shqetësuese që ka të bëjë deri në gulçim.” E thënë thjesht, nëse mendoni se keni një urgjencë të frymëmarrjes, drejtohuni në dhomën tuaj më të afërt të urgjencës ose objektin mjekësor, ose thirrni 911.
Mos harroni, nëse keni pyetje në lidhje me ndonjë simptomë – të madhe apo të vogël – mos hezitoni të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Në javën e 33-të të shtatzënisë, tani është një kohë e shkëlqyeshme për të parë klasat e ushqyerjes me gji – nëse po mendoni të ushqeni me gji dhe dëshironi më shumë informacion. La Leche League ka burime falas në internet dhe takimet e tyre (në internet dhe personalisht) shpesh janë shumë mikpritëse për individët shtatzënë dhe prindërit për herë të parë. Mos mendoni se duhet të prisni derisa të keni lindur për t’u bashkuar me një komunitet të grupit mbështetës të ushqyerjes me gji.
Ju gjithashtu mund të merrni parasysh paketimin e çantës së spitalit gjatë javës së 33-të të shtatzënisë. Ndërsa keni ende kohë, nuk është kurrë herët për t’i rregulluar gjërat, veçanërisht kur mendoni se mund të lindni para datës së caktuar. Por çfarë duhet të paketoni në çantën tuaj të spitalit? Dua të them, ku të filloni? Shikoni këtë listë kontrolli të dobishme për t’u siguruar që keni gjithçka në rregull.
Mbështetje që mund t’ju duhet këtë javë
Mund të keni shumë energji këtë javë, veçanërisht energji organizative. Zakonisht i referuar si fole, ky reagim instinktiv është një nga mënyrat se si prindërit e ardhshëm përgatiten në mënyrë të pandërgjegjshme për lindjen. Por, ndërsa mund të dëshironi t’i bëni të gjitha gjërat menjëherë – si përgatitja e vaktit, lyerja, ndërtimi i mobiljeve dhe mbrojtja e shtëpisë tuaj nga foshnjat – është e rëndësishme që të mos e teproni. Në vend të kësaj, kërkoni ndihmë. Asnjë detyrë nuk është shumë e trashë (ose e vogël) dhe çdo gjë e vogël ndihmon./gazeta Shneta/