Kujdes kur udhëtoni në lartësi të mëdha gjatë shtatzënisë: Nuk rekomandohet gjithmonë, në varësi të vendit ku shkoni dhe si reagoni ndaj qëndrimit atje.
Në lartësi të mëdha, disponohet më pak oksigjen, që do të thotë se do të lodheni më lehtë. Kjo gjithashtu do të thotë që fëmija juaj do të marrë më pak oksigjen, gjë që mund të ndikojë negativisht në rritjen dhe zhvillimin.
Nuk ka shumë kërkime mbi efektet e udhëtimit në lartësi të mëdha gjatë shtatzënisë. Një studim i rreth 450 grave që shpesh udhëtonin dhe ushtruan në lartësi të mëdha gjatë shtatzënisë nuk gjeti rrezik të shtuar të komplikimeve, megjithëse autorët e studimit thanë se nevojiten kërkime të mëtejshme për t’u siguruar që është i sigurt.
Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandojnë që gratë shtatzëna që janë duke udhëtuar të shmangin qëndrimin në lartësi në ose më të larta se 8,500 këmbë mbi nivelin e detit për më shumë se disa ditë, dhe nëse është e mundur, të shmangin gjumin në lartësi mbi 12,000 këmbë. (Denveri është 5,280 këmbë mbi nivelin e detit dhe ndoshta do të ishte mirë, për shembull; por Pikes Peak, në më shumë se 14,000 këmbë mbi nivelin e detit, mund të mos jetë i sigurt.)
Gratë reagojnë ndryshe ndaj lartësive të mëdha gjatë shtatzënisë. Simptomat e sëmundjes së lartësisë janë shpesh të ngjashme me simptomat tipike të shtatzënisë – marramendje, gulçim, marramendje, dhimbje koke dhe probleme me gjumin – kështu që mund të jetë e vështirë të dallosh nëse vuani nga sëmundja e lartësisë ose thjesht po kaloni shtatzëninë. Por nëse po merrni më pak oksigjen se sa jeni mësuar dhe mund ta ndjeni atë, edhe fëmija juaj mund të mos marrë aq shumë oksigjen, shkruan BabyCenter, transmeton Gazeta Shneta.
Nëse ndiheni të sëmurë ndërsa udhëtoni në lartësi më të larta se sa jeni mësuar, shkoni në një lartësi më të ulët. Dhe nëse ende nuk ndiheni mirë pasi të keni zbritur, kërkoni kujdes mjekësor.
CDC rekomandon gjithashtu shmangien e aktivitetit të rëndë fizik gjatë shtatzënisë në lartësi të mëdha (përveç nëse jeni të trajnuar për ushtrime në lartësi të madhe), pasi mund të keni gulçim dhe rrahje të zemrës. Nëse po planifikoni një pushim në një lartësi më të lartë, planifikoni kohë shtesë për t’u përshtatur përpara se të hidheni në ndonjë aktivitet fizik dhe mund t’ju duhet të shmangni fare disa aktivitete, si ski ose ecje.
Një nga shqetësimet më të mëdha për udhëtimin në lartësi më të mëdha gjatë shtatzënisë është se këto vende janë shpesh të largëta dhe larg kujdesit mjekësor. Disa gra shtatzëna duhet të jenë veçanërisht të kujdesshme në këto situata. Nëse keni hipertension, preeklampsi ose ndonjë gjendje tjetër shtatzënie me rrezik të lartë, shkuarja në lartësi të mëdha mund ta përkeqësojë gjendjen tuaj – dhe mund të jeni larg kujdesit që ju nevojitet në rast urgjence. Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të bëni plane udhëtimi.
Hulumtimet tregojnë se ekspozimi i përsëritur ndaj hipoksisë – mosmarrja e mjaftueshme e oksigjenit – gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e preeklampsisë dhe mund të ndikojë në rritjen e foshnjës tuaj. Por nëse jeni duke udhëtuar në një lartësi të madhe për disa ditë gjatë shtatzënisë dhe nuk përjetoni sëmundje të dukshme të lartësisë, nuk ka nevojë të shqetësoheni.
Sa për gratë që jetojnë në lartësi më të larta se 8500 këmbë, trupat e tyre kanë bërë rregullime me kalimin e kohës, duke përfshirë nivele më të larta të qelizave të kuqe të gjakut (më shumë hemoglobinë), rritje të numrit të enëve të vogla të gjakut dhe rritje të proteinave në muskujt që ruajnë oksigjenin. Këto përshtatje i ndihmojnë njerëzit të funksionojnë në lartësi më të larta.
Foshnjat e lindura nga nënat që jetojnë në lartësi të larta priren të jenë më të vegjël se foshnjat e lindura në lartësi më të ulëta. Gratë shtatzëna që jetojnë në lartësi të mëdha janë në rrezik dy deri në tre herë më të madh për preeklampsi dhe kufizim intrauterine të rritjes. Për gratë, paraardhësit e të cilave kanë jetuar në lartësi të larta për mijëra vjet (si ato në Bolivi, Peru ose Tibet), rreziku i kufizimit të rritjes zvogëlohet për shkak të rregullimeve evolucionare, megjithëse foshnjat e tyre janë mesatarisht më të vogla se ato në lartësi më të ulëta./Gazeta Shneta/