Një tjetër këshillë për kohën që kemi dëgjuar nga derm pas dermi: Hidhni në mëngjes serumin e vitaminës C, pasi, si një antioksidant aktual, mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga agresorët mjedisorë si rrezet UV dhe ndotja e ajrit. Pra, kur filluam të shihnim një grup njerëzish në SkinTok që thyenin këtë rregull të artë dhe përdornin vitaminën C në rutinat e tyre të kujdesit të lëkurës në mbrëmje, ne fillimisht ishim pak të gjykuar – Eh, ata po e bëjnë atë gabim. Por më pas u bëmë kureshtarë: A ka ndonjë përfitim nga përdorimi i antioksidantit të gjitha yjeve gjatë natës? Ne i kërkuam Shasa Hu, MD, dermatologe e certifikuar nga bordi dhe profesoreshë e asociuar në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Miami Miller, të peshonte.
Rezulton se nuk është një lëvizje krejtësisht e kotë. Nëse aplikoni vitaminë C gjatë natës, do të korrni ende disa nga shpërblimet e saj, thotë Dr. Hu për SELF – domethënë aftësinë e saj për të ndihmuar në reduktimin e hiperpigmentimit dhe rritjen e prodhimit të kolagjenit, një proteinë që e mban lëkurën të fortë dhe minimizon rrudhat. Por përdorimi i tij në mbrëmje nuk është as lëvizja më e zgjuar, shkruan Self, transmeton Gazeta Shneta.
Kthehu tek ato përfitime antioksiduese që përmendëm më lart: Një serum i formuluar mirë i vitaminës C në thelb neutralizon radikalet e lira – molekulat e paqëndrueshme që trupi juaj krijon si përgjigje ndaj rreziqeve mjedisore si ndotësit e ajrit (përfshirë tymin e cigares) dhe rrezatimi UV nga dielli – të cilat mund të dëmtojnë lëkurës dhe pengojnë aftësinë e saj për të riparuar veten. Si rezultat, përdorimi i një serumi me vitaminë C në mëngjes mund të ndihmojë në parandalimin e djegieve nga dielli (veçanërisht nëse përfshin gjithashtu vitaminë E, një tjetër antioksidant i shquar) dhe frenon dëmtimin e ADN-së nga ekspozimi ndaj ultravjollcës, thotë Dr. Hu. Nuk është një zëvendësues i SPF në asnjë mënyrë, shton ajo, por “aplikimi i vitaminës C nën kremin e diellit është si të shtoni një përforcues për t’i dhënë lëkurës tuaj mbrojtje shtesë gjatë gjithë ditës kundër dëmtimit UV”.
Përveç përfitimeve specifike të ditës, ka edhe disa arsye të mira që mund të dëshironi të anashkaloni vitaminën C para gjumit. Për një, nëse përdorni aktivë të tjerë të fuqishëm në rutinën tuaj të mbrëmjes, shtimi i një antioksidanti tjetër të fortë në përzierje mund të jetë irritues, thotë Dr Hu. Aplikimi i vitaminës C në të njëjtën kohë me retinolin ose një AHA si acidi glikolik, për shembull, mund të jetë shumë intensiv dhe të çojë në reaksione si skuqje, thumbim, thatësi dhe lëkurë – veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme.
Plus, pavarësisht nga përbërësit e tjerë në regjimin tuaj, nëse përdorni vitaminë C në mëngjes dhe gjatë natës, kjo dozë e dyfishtë mund të dëmtojë në mënyrë të ngjashme barrierën e lëkurës tuaj dhe ta bëjë fytyrën tuaj të tërbohet, shton ajo. (Në atë shënim: Nëse doni të gaboni në anën e butë, Dr. Hu thotë se tetrahecildecil askorbati është një lloj më pak irritues i vitaminës C në krahasim me acidin L-askorbik, forma më e pastër por më e fortë.)
Për të përmbledhur këshillën e Dr. Hu, ndërsa nuk ka asgjë të gabuar në thelb të aplikoni vitaminë C gjatë natës, ajo ka më shumë kuptim në mëngjes. Dhe meqenëse ne jemi abonuar në filozofinë WWDD (çfarë do të bënin dermatologët?) këtu, ne do të ndjekim shembullin e saj: “Unë personalisht përdor vitaminën C në mëngjes vetëm sepse mendoj se kujdesi i lëkurës është më shumë një maratonë sesa një sprint. — I ngadalshëm dhe i qëndrueshëm me kalimin e kohës jep rezultatet më të mira në afat të gjatë!”/Gazeta Shneta/