Për gati një dekadë, një top i Reformacionit më ndoqi kudo. Më erdhi kur u transferova në konviktin tim të kolegjit, më pas në apartamentin tim të parë pas diplomimit dhe së fundmi në qytetin e Nju Jorkut kur pranova punën time këtu në SELF. Puna është se unë nuk e kam veshur këtë këmishë që kur isha në shkollë të mesme – jo sepse nuk dua (më besoni, është shumë e lezetshme) – por sepse thjesht nuk i përshtatet më trupit tim, pavarësisht se sa shumë përpiqem të ngërthehem në të.
Pse, atëherë, ky artikull tepër i ngushtë po mbledh akoma pluhur në dollapin tim? Ndjehem keq duke hequr qafe diçka për të cilën kam shpenzuar 90 dollarë, për një, por nëse jam i sinqertë, arsyeja e vërtetë që e kam mbajtur majën për kaq gjatë është se jam i kapur pas shpresës se një ditë do të të jem në gjendje ta mbyll përsëri – se unë do të kthehem në veten time të mëparshme më të hollë, “më të mirë”.
Dhe sigurisht që e kam të vështirë të heq dorë nga dëshira për të qenë versioni më i vogël i vetes. Kultura e dietës vazhdimisht përpiqet të na bindë të gjithëve se më e hollë është më e mirë – gjë që, për rekord, thjesht nuk është e vërtetë. Njerëzit e shëndetshëm dhe të lumtur vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme dhe, në lidhje me Crop Top of Shame tim, ato forma dhe madhësi nuk janë të destinuara të qëndrojnë të njëjta përgjithmonë, shkruan Self, transmseton Gazeta Shneta.
“Ju do të rriteni dhe do të ndryshoni ndërsa kaloni nëpër jetë, dhe është e natyrshme që pesha juaj të luhatet,” Elizabeth Daniels, PhD, një psikologe e specializuar në imazhin e trupit dhe drejtore e Qendrës për Kërkimin e Pamjes në Universitetin e Perëndimit. të Anglisë, tregon SELF. “Ju mund të humbni peshë. Ju mund të shtoni peshë.” Me fjalë të tjera, trupat evoluojnë – për shembull, për shkak të shtatzënisë, PMS-së ose menopauzës, dhe thjesht si një pjesë e natyrshme e plakjes – dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë. Megjithatë, falë BS-së standarde të trupit që përmendëm më lart, shumë prej nesh “u drejtohen teknikave ndëshkuese për t’u përpjekur të arrijnë qëllimin e të dukurit në një mënyrë të caktuar “ideale”, thotë Dr. Daniels – dhe të ndëshkojmë veten duke u mbajtur pas rrobave që janë shumë kufizuese.
Mund të duket relativisht e padëmshme për të mbajtur disa artikuj “vetëm në rast se” ato përshtaten përsëri një ditë, por ka disa arsye pse nuk është në të vërtetë, sipas Dr. Daniels. Së pari, duke parë atë bluzë nga ditët e universitetit, të themi, ose një palë xhinse që mund t’i ngjeshit (mezi) disa vite më parë, mund të shkaktojë menjëherë vetë-bisedime negative për pamjen dhe vlerën tuaj. (Për shembull: Uh, më parë dukesha shumë më mirë. Çfarë dreqin ndodhi? Ose nuk meritoj veshje të reja derisa të mund të kthehem në madhësinë time të vjetër.)
Gjithashtu, shumë njerëz mbajnë rroba shumë të vogla si një formë “motivimi”, thotë Dr. Daniels. Mendimi tipik pas asaj lëvizjeje toksike: Një herë e një kohë, ju përshtate me atë palë pantallona (ose fustan, ose çfarëdo tjetër), kështu që duke e mbajtur në dollapin tuaj, mund të “frymëzoni” veten që të futeni përsëri në të – duke duke kufizuar ushqimin tuaj. Megjithatë, dietat pothuajse gjithmonë dështojnë përfundimisht. Dhe më e rëndësishmja, përdorimi i rrobave të rehatshme të pakëndshme si “qëllim” vetëm përforcon idenë shkatërruese se trupi juaj aktual është një problem (nuk është!) dhe se hollësia është e barabartë me lumturinë (nuk ka!).
Fatkeqësisht, nuk mund të heqësh dorë nga lavazhi i trurit për vite me rradhë të kulturës dietike dhe të pretendosh se nuk të vjen keq që xhinset e tua të preferuara nuk janë më kopsa. Të qetësosh atë kritik të brendshëm kërkon kohë dhe punë (kursi ynë Diet Culture Detox mund të ndihmojë me këtë). Ndërkohë, megjithatë, një gjë e vogël që mund të bëni për të sfiduar ato standarde të ndyra dhe për t’u ndjerë pak më mirë është të çliroheni nga rrobat që shkaktojnë faj.
Ne e kuptojmë se heqja dorë nga ato pantallona të shkurtra me bel të lartë që gërmojnë në stomak mund të duket sikur po heq dorë nga një version “ideal” më i lumtur i vetes. Por e kundërta është e vërtetë: Ju keni shumë më tepër gjasa të ndiheni të kënaqur në të tashmen nëse nuk jeni të rënduar nga një kujtesë e vazhdueshme (e rreme) se vlera juaj varet nga veshja e një madhësie të caktuar.
Nëse shqetësimi juaj është të qenit “të kota”, Dr. Daniels rekomandon dhurimin e ndonjë pjese të papërshtatshme (për vullnetin tuaj të mirë, Ushtrinë e Shpëtimit ose Dress For Success, një organizatë mbarëbotërore që ofron veshje profesionale të përdorura butësisht për gratë me të ardhura të ulëta) për dikush tjetër për të shijuar. Personalisht, përpiqem të shes gjëra që ndihen shumë të kufizuara në Facebook Marketplace, Poshmark ose Depop—më pas përdor çdo para që kam fituar për të investuar në gjëra më të lezetshme që kënaqin trupin tim aktual dhe më bëjnë të lumtur. (Veshja e veshjeve që rrisin disponimin dhe besimin tuaj quhet veshja me dopamine, meqë ra fjala, dhe ju rekomandojmë ta provoni!)
Nëse rrobat që po i jepni lamtumirë kanë gjithashtu vlera sentimentale (si një rroba banje nga pushimet familjare të vitit të kaluar, për shembull, ose fundi i vjetër i nënës suaj me dorë poshtë), mund të konsideroni t’i ruani këto kujtime jashtë syve, si poshtë shtratin tuaj ose në një kosh të errët në dollapin tuaj. Në këtë mënyrë, ata kanë më pak gjasa t’ju bëjnë të ndiheni të ndyrë për veten tuaj dhe në fund mund ta keni më të lehtë të ndaheni me ta përgjithmonë sa herë që të jeni gati, siç raportoi më parë VETË.
Kështu që herën tjetër që një veshje shumë e ngushtë të mundon mendërisht, mos harroni se garderoba juaj duhet t’i përshtatet trupit tuaj – jo anasjelltas përreth. Merre atë nga unë, dikush që së fundmi ka gjetur lirinë në këtë ndryshim mendësie: më në fund e lashë atë majën e Reformacionit ndërsa shkruaja këtë artikull dhe ai vendim i vogël më ka bërë të ndihem shumë më i sigurt. Shpresoj që edhe ju ta bëni këtë, sapo ajo ‘përshtatje mbytëse vjeçare që po mbaheni të mos ju pengojë më./Gazeta Shneta/