Ju mund të prisni që pothuajse çdo pjesë e trupit tuaj të kruhet në një moment – por kur filloni të merreni me kruarje të gjoksit, mund të jenë pjesë të barabarta konfuze dhe zhgënjyese. Në fund të fundit, ndryshe nga shumë pjesë të tjera të lëkurës suaj, gjinjtë tuaj zakonisht mbrohen nga elementët ditë pas dite. Pra, është e natyrshme të pyesim veten: Eh, pse më kruhen gjoksi në radhë të parë?
Fatmirësisht, zakonisht ka një shpjegim të thjeshtë për kruarjen e gjinjve (që, për fat të keq, mund të përfshijë po aq kruarje të thithave). Edhe më mirë, zgjidhja është shpesh një rregullim i lehtë, shkruan Self, transmeton Gazeta Shneta.
Me këtë u tha, ndërsa kruajtja e gjoksit zakonisht nuk është asgjë për t’u stresuar, mund të jetë një shenjë se diçka nuk është me shëndetin tuaj, veçanërisht nëse kruajtja shoqërohet me simptoma të tjera të çuditshme. Nuk jeni i sigurt pse keni nevojë të papritur për të gërvishtur? Ja pse mund të keni të bëni me kruarje të gjinjve ose thithkave – dhe kur duhet ta tregoni atë me mjekun tuaj (i cili, meqë ra fjala, e sheh këtë problem më shpesh sesa do të mendonit.)
A janë të zakonshme simptomat e kruarjes së gjirit?
FWIW: Kruarja e gjoksit mund të jetë krejtësisht normale. Në fakt, nuk është e padëgjuar të ndjesh kruajtje mjaftueshëm për të parë një mjek për këtë. “Unë shoh disa pacientë çdo muaj me këtë ankesë,” i thotë SELF Gary Goldenberg, M.D., asistent profesor klinik i dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Malin Sinai në qytetin e Nju Jorkut.
Nuk ka asnjë simptomë zyrtare të kruajtjes së gjoksit (përveç të dukshmes), por Dr. Goldenberg thotë se pacientët e tij kanë përmendur përjetimin e sa vijon:
Thithat me kruarje
Një skuqje midis ose nën gjoks
Irritim i përgjithshëm i lëkurës
Një ndjesi djegieje
Çfarë e shkakton kruarjen e gjinjve dhe thithkave?
Ekziston një listë çuditërisht e gjatë e gjërave që mund të çojnë në kruarje të gjoksit dhe thithkave. Këto mund të variojnë nga çështje të zakonshme, jo të rëndësishme deri në kushte shëndetësore më serioze, por të rralla. Ja çfarë duhet të mbani në radarin tuaj:
1. Nuk i lani mjaft shpesh sutjenat.
Ju ndoshta keni një ose dy sytjena të përshtatshme që i vishni më shpesh sesa do të donit ta pranonit, dhe ndoshta i lani ato pothuajse kurrë. Fatkeqësisht, kjo mund të shkaktojë probleme me gjoksin tuaj. “Rrobat e pista, duke përfshirë të brendshmet, shpesh kanë baktere që mund të irritojnë lëkurën”, thotë Dr. Goldenberg. Nëse rrethanat janë saktësisht të përshtatshme – si nëse keni një prerje në lëkurë dhe bakteret nga një sytjena e ndotur futen në një çarje në lëkurën tuaj – kjo mund të shkaktojë edhe një infeksion.
2. Gjinjtë tuaj urrejnë disa materiale.
Sutjenat janë bërë me të gjitha llojet e ndryshme të pëlhurave, nga mëndafshi te dantella te pambuku, por disa materiale mund të irritojnë seriozisht gjoksin tuaj. “Pëlhurat sintetike janë problemi më i madh”, thotë Dr. Goldenberg. Ai i quan poliesterin dhe lateksin si disa nga irrituesit kryesorë të mundshëm, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme që dihet se bëhet e bezdisshme.
3. Ju keni të bëni me disa fërkime.
Sa herë që diçka është mbi gjoksin tuaj të zhveshur, ajo ka potencialin të shkaktojë disa fërkime të pakëndshme. “Rrobat ose sytjenat tuaja mund të fërkohen në lëkurë dhe të shkaktojnë thyerje të vogla, të cilat mund të kruhen dhe madje të dhimbshme,” dermatologia e certifikuar nga bordi, Ife J. Rodney, M.D., drejtor themelues i Eternal Dermatology + Estetics dhe profesor i dermatologjisë në Universitetin Howard dhe Universiteti George Washington, tregon për VETË. Përtej pëlhurës nga e cila është bërë sytjena ose këmisha juaj, lloji i lëvizjes që po bëni gjithashtu mund të kontribuojë në këtë çështje, veçanërisht kur jeni duke u fuqizuar përmes një ushtrimi si vrapimi.
4. Lëkura juaj është irrituar nga një djegie nga dielli.
Nëse kohët e fundit keni qenë topless jashtë, qoftë në plazh apo në oborrin e shtëpisë tuaj, ky mund të jetë problemi juaj. Lëkura juaj e gjirit është e ndjeshme dhe mund të digjet lehtësisht, veçanërisht pasi zakonisht nuk është e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit. Së bashku me efektet anësore të lezetshme si qërimi, djegiet nga dielli mund të shkaktojnë kruajtje intensive falë acarimit të lëkurës.
5. Keni një skuqje të nxehtësisë.
Në të njëjtën linjë, marrja e një skuqjeje të nxehtësisë në gjoks mund të shkaktojë gjithashtu kruarje të gjoksit, Sherry A. Ross, M.D., një eksperte e shëndetit të grave dhe autore e She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Periudha, tregon VETË. “Kur gjinjtë mbinxehen dhe fillojnë të djersiten, lëkura e gjinjve mund të irritohet, skuqet dhe kruhet”, shpjegon ajo. Në të vërtetë, skuqja e nxehtësisë zakonisht ndodh kur djersa bllokohet nën lëkurën tuaj, duke bllokuar poret tuaja, sipas klinikës Mayo.
Cilat janë trajtimet dhe mjetet më të mira për kruajtjen e gjoksit?
Mënyra më e mirë për të trajtuar gjoksin dhe thithkat tuaja që kruhen varet kryesisht nga ajo që e shkakton problemin në radhë të parë. Por, në përgjithësi, këto janë disa hapa të thjeshtë dhe efektivë që duhen ndërmarrë për të marrë lehtësim:
1. Ndërroni pastruesin tuaj: Nëse larja e trupit e lë lëkurën tuaj me atë ndjenjën e “zhveshjes”, kjo është një shenjë që mund të dëshironi të zgjidhni diçka pak më të butë. Konsideroni të përdorni një pastrues kremoz, pa aromë për trupin tuaj, i cili do të jetë më hidratues (dhe më pak nxitës i kruajtjes) sesa sapunët e ashpër.
2. Përdorni një hidratues intensiv: Ju mund të ndihmoni në zbutjen e gjinjve që kruhen me një dozë të madhe hidratimi. “Për çdo lëkurë që është e hollë dhe që kruhet, përdorimi i vazhdueshëm i një hidratuesi të butë është gjithmonë i dobishëm, pasi hidratuesit ndihmojnë në rivendosjen e barrierës së lëkurës dhe e bëjnë lëkurën më pak të ndjeshme dhe të irrituar”, thotë Dr. Rodney. Një krem pa aromë duhet ta bëjë këtë. Nëse dëshironi të jeni tepër të kujdesshëm, kërkoni vulën e pranimit të Shoqatës Kombëtare të Ekzemës në etiketë. (Këtu ka disa informacione më shumë rreth përbërësve të kujdesit të lëkurës që në fakt ndihmojnë në hidratimin e lëkurës së thatë.)
3. Zbut djegien nga dielli: Nëse një djegie nga dielli është problemi juaj, AAD rekomandon banja ose dushe të freskëta dhe hidratues me bazë aloe-vera për të qetësuar lëkurën tuaj të mbinxehur. (Këtu janë disa këshilla të mira se si ta bëni lëkurën tuaj të varfër të ndjehet më mirë pas një djegie nga dielli.)
4. Provoni një sytjena të re: Veshja e sytjenave, të brendshmeve dhe të sipërmeve të lehta mund t’ju ndihmojë të mbani lëkurën e gjinjve tuaj të freskët, duke ulur rrezikun e shfaqjes së një skuqjeje, thotë Dr. Ross. Nëse kohët e fundit keni provuar një sytjena të re dhe keni pasur kruajtje, Dr. Goldenberg rekomandon të kaloni në diçka të bërë nga një pëlhurë natyrale, që merr frymë, si pambuku.
5. Aplikoni një krem steroide: Një krem steroide pa recetë, si hidrokortizoni 1% mund të ndihmojë me kruajtjen, thotë Dr. Goldenberg. Nëse nuk ju ndihmon pas një jave, ndaloni përdorimin e tij dhe konsultohuni me mjekun tuaj. Klinika Mayo përmend se mund të ndihmojë gjithashtu vendosja e një lecke të ftohtë dhe të lagur mbi lëkurën në fjalë për një veprim qetësues shtesë.
6. Zgjedhni një krem kundër majave: Nëse dyshoni se gjoksi juaj që kruhet është për shkak të një infeksioni maja, Dr. Goldenberg thotë se do t’ju duhet ta mbani zonën të thatë dhe të përdorni një medikament lokal kundër majave. Ky lloj medikamenti është i disponueshëm pa recetë, por duke qenë se kaq shumë gjëra mund të shkaktojnë kruarje të gjoksit, është një ide e mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni këtë rrugë. Ju do të dëshironi të siguroheni që nuk po trajtoni një infeksion maja nën gjoks, kur shkaku është në të vërtetë diçka si ekzema ose psoriasis.
7. Kontrolloni mjekimin tuaj: Nëse mendoni se mjekimi juaj po shkakton kruajtje në lëkurë, mund të ia vlen të flisni me mjekun tuaj, i cili mund të jetë në gjendje të rregullojë dozën tuaj ose të ndryshojë ilaçin që po merrni.
8. Konsideroni mbulesat e thithkave: Nëse ju pëlqen të vishni pa sutjena dhe dyshoni se gjinjtë ose thithkat tuaja që kruhen janë shkaktuar thjesht nga kërcitja, mund të provoni të vishni një mbulesë thithkash, e cila shpesh vjen në formën e një shkop silikoni, për të reduktuar fërkimin dhe mbrojtjen e zonës./Gazeta Shneta/