Shtatzënia shënon fillimin e një faze të re në jetë, duke sjellë ndryshime fizike, emocionale dhe sociale. Është normale të ndjeni emocione të ndryshme – nga gëzimi te ankthi ose lodhja – dhe është e rëndësishme të kujdeseni për veten dhe të kërkoni ndihmë nëse këto ndjenja ndikojnë në jetën tuaj të përditshme.
Ndryshimet fizike përfshijnë lodhje, nauze, oreks të pazakontë dhe ndryshime në trup. Ndërkohë, mund të duhet të riorganizoni punën, financat dhe marrëdhëniet tuaja, duke shtuar presionin emocional.
Ndryshimet në humor, ankthi ose depresioni mund të ndodhin, dhe simptomat si sulme paniku, brenga të vazhdueshme, ndryshime të papritura të humorit, ose ndjenja e trishtësi konstante duhet të trajtohen me ndihmën e mjekut ose mamisë.
Marrëdhëniet me partnerin mund të ndryshojnë, veçanërisht nëse është fëmija i parë.
Debatet janë normale, por komunikimi i hapur ndihmon: diskutoni ndjenjat, pritshmëritë, planet për familjen dhe mënyrat e prindërimit. Marrja së bashku e kurseve prenatale, ndihma financiare dhe ndarja e detyrave shtëpiake mund të lehtësojnë stresin.
Mbështetja nga familja dhe miqtë është e rëndësishme, por vendosni kufij për ndihmën që ju ndihmon dhe jo që ju ngarkon.
Në rastin e prindërve të vetëm, kërkoni mbështetje nga familja, miqtë ose mami dhe shfrytëzoni grupet ose burimet e specializuara për prindër të vetëm. Është thelbësore të keni dikë për t’iu besuar ndjenjat dhe sfidat tuaja, duke parandaluar ndjenjat e vetmisë dhe streset e panevojshme.
Ky tekst është marrë nga burimi Pregnancy Birth Baby dhe është përkthyer dhe redaktuar nga Gazeta Shneta.