Shtatzënia është një moment i bukur dhe ne duam që asgjë mos ta prishë këtë moment. Nënat padyshim duan vetëm më të mirën për fëmijët e tyre dhe nuk duan asgjë për të dëmtuar fëmijët e tyre.
Por nganjëherë, me apo vetëdije, gjatë shtatëzënësisë së tyre ose bien pre e zakoneve të këqija ose vazhdojnë të jetojnë të njëjtën mënyrë jetese që ato jetonin para se të konceptoheshin.
Është shumë e rëndësishme të vihet në dukje dhe të kuptoni se gjithçka që bëni, pavarësisht se sa e vogël, ndikon në qenien e vogël njerëzore brenda jush. Rritja dhe zhvillimi i tij varet nga ajo që ju bëni gjatë këtyre 9 muajve.
Më poshtë, gjendet një listë e zakoneve të tilla që duhet të ndaloni plotësisht nëse jeni duke pritur fëmijë.
Mosmbajtja e kontrollit të peshës gjatë shtatzënisë
Është shumë e rëndësishme që të mbani =kontroll mbi peshën tuaj kur jeni shtatzënë. Është koha kur gratë shtatzëna duhet të ndalojnë së ngrëni për dy, sepse kjo është thjesht një përrallë. Studimet tregojnë se kur shtatzënë ju duhet të hani afërsisht 530 kalori më shumë.
Natyrisht, kjo është një shifër e përafërt, por marrja e më pak kalorive sesa kjo mund të çojë që ju të mos fitoni peshën e duhur dhe të kërkuar që mund të çojë në lindje dhe defekte të lindjes tek foshnjat. Fitimi i peshës më të madhe mund të shpie në obezitetin në nënën dhe të lindurin, si dhe mund të çojë në sëmundjet e përjetshme.
Pirja e duhanit
Studimi tregon se pothuajse 33% të nënave shtatzëna konsumojnë duhan gjatë shtatzënisë. Kjo rezulton në dëmtim të mushkërive të bebes dhe krijim të komplikacionevee gjatë lindjes. Efektet negative të duhanit gjithashtu mund të krijojnë ngadalësim në rritjen fizike dhe mentale të bebes.
Konsumimi i kafesë dhe çajit
Studimet tregojnë se marrja e shumtë e kafeinës përgjatë shtatzënisë mund të çojë në mungesa të vogla, ushqim të varfër ose lindje të parakohshme. Pirja e shumë çajit apo kafesë mund të rrisë gjithashtu shanset për abort. Përveç pijeve të nxehta, edhe pijet e ftohta gjithashtu mund të jenë të larta në kafeinë dhe mund të jenë njësoj të dëmshme.
Ju lutemi mos i i njoroni këto këshilla!/Gazeta Shneta