Më shumë se gjysma e njerëzve pas lindjes përjetojnë diastasis recti, i quajtur edhe diastasis recti abdominis.1 Ky boshllëk në muskujt e barkut mund të rezultojë në një qese të rrumbullakosur në stomak. Diastasis recti zakonisht shërohet vetë me stërvitje, por në disa raste, njerëzit mund të zgjedhin kirurgjinë.
Nëse po konsideroni kirurgjinë e diastazës recti, vazhdoni të lexoni për të mësuar rreth procedurës. Ne mbulojmë atë që të presim, përfitimet, procesin e rikuperimit dhe më shumë.
Çfarë është Diastasis Recti?
Diastasis recti ndodh kur një hendek formohet në qendër të muskujve të barkut të drejtë, të cilët mbulojnë pjesën e përparme të stomakut.2 Për t’u konsideruar diastasis recti, ndarja duhet të jetë gjerësia e dy gishtave (dy centimetra) ose më e madhe, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Njerëzit me këtë diastasis recti shpesh vërejnë një fryrje poshtë barkut; kjo mund të jetë më e theksuar kur kontaktoni muskujt e barkut. Simptoma të tjera mund të përfshijnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, mungesë të forcës së qendrës, mosmbajtje urinare dhe kapsllëk. Prolapsi i organeve të legenit ose hernia mund të ndodhë gjithashtu në raste të rralla.
Diastasis recti është mjaft i zakonshëm pas shtatzënisë, falë ndryshimeve hormonale dhe zgjerimit të mitrës, e cila shtyn muskujt e barkut. Gjendja zakonisht përmirësohet me ushtrime të barkut. Megjithatë, në raste të rënda, njerëzit mund të marrin në konsideratë kirurgjinë për ta korrigjuar atë.4
Diastasis Recti vs Hernia
Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa diastasis recti mund të duket i ngjashëm me një hernie gjatë një ekzaminimi fizik, ato janë kushte krejtësisht të ndryshme. Hernia është një zgjatje e zorrëve ose indeve të barkut. Por me diastasis recti, nuk ka hernie të zorrëve.
Kur të merret parasysh kirurgjia e diastazës recti
Nëse diastaza recti juaj është e rëndë, ose nëse nuk po përmirësohet për kënaqësinë tuaj pas stërvitjes, mund të konsideroni kirurgjinë diastasis recti. Por zgjidhni kirurgjinë vetëm nëse trajtimi konservativ i ushtrimeve terapeutike dhe terapisë fizike ka dështuar, thotë Ben Butts, PT, drejtor i shërbimeve të rehabilitimit dhe terapisë së performancës në Qendrën Shëndetësore Providence Saint John në Santa Monica, Kaliforni.
Ju gjithashtu do të duhet të kuptoni nëse diastaza recti juaj është vërtet problematike. Butts thotë se ndarja duhet të jetë të paktën aq e gjerë sa dy centimetra, ose gjerësia e dy gishtave, që ju të jeni kandidat për kirurgji.
Çfarë duhet të presësh me Kirurgjinë Diastasis Recti
Kirurgjia për riparimin e diastazës recti është thelbësore dhe nuk duhet të ndërmerret lehtë. Teknikisht, një operacion që shërben për të riparuar diastazën recti njihet si barku ose abdominoplastika, thotë Kevin Brenner, MD, FACS, një kirurg plastik dhe rindërtues i certifikuar nga bordi me bazë në Beverly Hills. “Megjithatë, nuk është një operacion i vetëm”.
Disa pacientë duhet vetëm të shtrëngojnë muskujt, gjë që mund të bëhet përmes një barku të modifikuar me ndihmën laparoskopike, thotë ai. “Në thelb, muskuli mund të shtrëngohet nga një prerje në bikini. Kjo mund të kërkojë heqjen e një sasie të vogël të lëkurës, por nuk do të kërkojë një prerje rreth kërthizës.”
Operacione të tjera të diastazës recti janë më të përfshira. Pacientët me një sasi të konsiderueshme të lëkurës së tepërt, përveç diastazës, mund të kenë nevojë për një shtrëngim të plotë të barkut, në të cilin muskuli shtrëngohet, lëkura shtesë hiqet dhe butoni i barkut mund të zhvendoset në një pozicion të ri brenda lëkurës së barkut. Në fund të fundit, procedura e duhur diktohet nga anatomia e secilit individ.
Shërimi nga Kirurgjia Diastasis Recti
Pas operacionit të diastazës recti, do t’ju duhet të bëni rregullime për një periudhë të konsiderueshme shërimi. Prisni që të keni lëvizshmëri të kufizuar për një deri në dy javë pas operacionit përpara se të filloni të ktheheni në rutinën tuaj normale (megjithëse duhet të ecni akoma). Ju gjithashtu mund të keni drenazhe në prerjet tuaja; kirurgu juaj do t’ju informojë për mirëmbajtjen e tyre.7
Ngritja e rëndë dhe ushtrimet kryesore do të kufizohen për rreth disa javë pas operacionit dhe do të duhet kohë që ënjtja të ulet plotësisht dhe që plagët të rrafshohen, zbuten dhe zbehen – rreth gjashtë muaj deri në një vit.
Komplikimet mund të ndodhin pas operacionit të diastazës recti, duke përfshirë sa vijon:
Infeksioni
Ain e qëndrueshme
Mpirje
Ënjtje
Humbja e lëkurës
Cikatrice
E ardhmja për rishikimin e mbresë ose korrigjimin e kirurgjisë8
A mbulon sigurimi riparimin e Diastasis Recti?
Ju mund të shpresoni – ose edhe të prisni në mënyrë të arsyeshme – që riparimi i muskujve do të jetë një procedurë e mbuluar nga sigurimi shëndetësor. Por zakonisht nuk është kështu, thotë Dr. Brenner. Arsyeja? Riparimi i diastazës konsiderohet një procedurë kozmetike e zgjedhur.
Ndryshe nga një hernie (e cila është një vrimë apo defekt i vërtetë në murin e barkut), nuk ka asnjë mundësi që zorrët të mbërthehen brenda dhe të dëmtohen, shpjegon Dr. Brenner. Me fjalë të tjera, nëse mund të jetoni me pamjen tuaj, në përgjithësi mund të jetoni me diastasis recti.
A duhet ta trajtoni Diastasis Recti me stërvitje në vend të kësaj?
Ekspertët pajtohen se stërvitja mund të përmirësojë diastazën recti dhe duhet të jetë rruga e parë e veprimit. Përqendrohuni në lëvizjet që tërheqin barkun, si pjerrësia e legenit, goditjet e gishtave, rrëshqitjet e thembrave, ngjeshjet e barkut dhe shtrirjet me një këmbë.9 Ju gjithashtu mund të provoni një lidhës abdominal ose veshje mbështetëse si masë shtesë.
Çelësi është të mbani barkun tuaj të tërhequr dhe bërthamën tuaj të shtrënguar, në vend që ta lini të fryhet jashtë, siç mund të ndodhë në një kërcitje ose dërrasë tradicionale. Nëse shihni barkun tuaj të ngritur lart në një formacion kube ose mali vertikalisht përgjatë vijës së mesit të barkut tuaj, ndaloni lëvizjen. Mund ta përkeqësojë gjendjen, thotë Dr. Brenner.
Ju mund t’i bëni këto ushtrime vetë, me një terapist fizik ose me ndihmën e një programi ushtrimesh në shtëpi (si Teknika Tupler), i cili është krijuar posaçërisht për të ndihmuar me diastazën recti.
“Sigurohuni që t’i jepni vetes kohë të mjaftueshme me terapi fizike,” thotë Butts. “Trupit i duhet kohë për t’u shëruar dhe rezultatet janë graduale.” Pra, mbani mend se sa të etur që jeni për të parë rezultate, durimi është emri i lojës këtu.
Përfundimi
Nëse keni provuar ushtrime fizike dhe diastasis recti nuk duket se po përmirësohet, mund të ia vlen të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për operacionin. Konsultohuni me ta për të parë se cilat mund të jenë opsionet tuaja, veçanërisht nëse diastasis recti po ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës tuaj./Gazeta Shneta/