Shumica e grave duhet të udhëtojnë të paktën disa distanca shpesh brenda vendit dhe me makinë.
Disa gra do të kenë nevojën ose dëshirën për të udhëtuar në distanca më të gjata ndoshta me makinë ose aeroplan dhe me mjete të tjera.
Për shumicën e grave shtatzëna, udhëtimi nuk do të jetë problem në 20-24 javët e para të shtatzënisë, shkruan Pregnancy info.ca përcjell Gazeta Shneta.
Pasi të keni kaluar 24 javë, do t’ju duhet të merrni parasysh sa larg do të jeni nga shtëpia, çfarë rreziqesh mund të paraqesë zona ku po udhëtoni dhe si do të arrini atje.
Fluturimet e gjata ose udhëtimet rrugore mund të jenë të vështira pasi të jeni në fazat e mëvonshme të shtatzënisë.
Si të udhëtoj me makinë gjatë shtatzënisë?
Kur udhëtoni me makinë, vendosni gjithmonë rripin e sigurimit dhe rregullojeni siç duhet.
Kjo do të thotë të kesh rripin e sigurimit nëpër kockat e legenit. Rripi kryq i kraharorit, ndërsa mitra bëhet më e madhe, duhet të përdoret në të gjithë mitrën. Kjo mbron nënën dhe foshnjën në rast aksidenti.
Nëse do të udhëtoni për distanca të gjata, ekziston rreziku i rritjes së ënjtjes së këmbëve nga qëndrimi ulur për një kohë të gjatë, me një rrezik të rrallë por serioz të zhvillimit të mpiksjes së gjakut në venat e këmbëve.
Rreth çdo dy orë, ndaloni, dilni dhe ecni përreth për disa minuta. Qëndroni të hidratuar mirë. Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, ndërsa afrohet lindja, sigurohuni që të keni një ndenjëse të përshtatshme për fëmijë të vendosur në automjetin tuaj.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
A mund të udhëtoni me avion gjatë kohës që jeni shtatzënë?
Planet kryesore të udhëtimit duhet të diskutohen me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor pasi mund të keni nevojë për vaksinime ose masa të tjera paraprake gjatë kohës që jeni larguar.
Shumica e linjave ajrore do t’i lejojnë gratë shtatzëna të fluturojnë deri në javën e 36-të të shtatzënisë.
Nëse jam duke udhëtuar gjatë shtatzënisë, a duhet të marr ndonjë masë të veçantë?
Vaksina. Në varësi të zonës ku po udhëtoni, mund t’ju nevojiten vaksina. Në përgjithësi, gratë shtatzëna këshillohen të mos marrin vaksina të gjalla (fruthi, shytat, rubeola), por mund t’i jepen në mënyrë të sigurtë vaksinat e inaktivuara (Hepatiti B, tetanozi, difteria).
Tromboza e venave të thella. Tromboza e venave të thella është kur ju zhvilloni mpiksje gjaku, shpesh në këmbë. Nëse planet tuaja të udhëtimit do t’ju kërkojnë të uleni për periudha të gjata kohore, sigurohuni që të ngriheni dhe të shtrini këmbët rregullisht. Një shëtitje lart e poshtë në korridor çdo 30-60 minuta mund të zvogëlojë rrezikun tuaj.
Ushqim dhe ujë të sigurt. Nëse po udhëtoni në një zonë ku uji i pijshëm mund të jetë i cilësisë së dobët ose sëmundja e shkaktuar nga ushqimi është e zakonshme, merrni masa paraprake shtesë.
Pini vetëm ujë në shishe dhe hani ushqim të gatuar mirë. Shmangni produktet e qumështit të papasterizuar dhe mishin ose peshkun e papërpunuar ose të papjekur. Nëse keni diarre ose të vjella, kontaktoni një ofrues të kujdesit shëndetësor sa më shpejt të jetë e mundur. /Gazeta Shneta/