Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, shumica e grave “ndihen” shtatzënë, me të paktën dy nga këto simptoma si të përzierat dhe lodhje.
Deri më tani, nivelet e hormoneve të nevojshme për rritjen e mitrës dhe foshnjës tuaj janë ngritur, duke shkaktuar një metamorfozë emocionale dhe fizike që është shumë përtej kontrollit tuaj, shkruan nga burimit zyrtar i Ask Dr. Sears përcjell Gazeta Shneta.
Përqafoni këto ndryshime të shpejta. Kujtojini vetes se përvoja juaj, edhe pse e përkohshme, është shumë unike – ju jeni e vetmtja që mbani këtë fëmijë të veçantë.
Kur mendoni se po krijoni një jetë tjetër në vetëm nëntë muaj të shkurtër, shqetësimi dhe mundimet bëhen dytësore.
Hormonet e shtatzënisë që po rritin fëmijën tuaj gjithashtu fillojnë të zmadhojnë gjoksin tuaj.
Gjinjtë zakonisht rritën sa një madhësi filxhani gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë dhe një madhësi tjetër filxhani gjatë pjesës tjetër të periudhës prenatale. Këto ndryshime stimulohen nga një rritje e hormoneve që stimulojnë rritjen e gjëndrave të qumështit.
Përtej lodhjes
Periudhat e herëpashershme të lodhjes që keni përjetuar në muajin tuaj të parë, tani mund t’i lënë vendin rraskapitjes totale.
Mund të zbuloni se duhet të ecni më ngadalë dhe se ju merrni frymë më lehtë, edhe gjatë ecjes normale.
Për hir të vetes dhe të bebes suaj, dëgjoni mesazhet e trupit tuaj dhe pushoni sa më shumë që të mundeni.
Të përziera
Sëmundjet e mëngjesit shpesh arrijnë kulmin në mes të tremujorit të parë të shtatzënisë.
Të përzierat janë një shenjë që “fëmija juaj është i shëndetshëm.”
Urinimi më i shpeshtë gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë
Natyrisht, ndërsa po prodhoni më shumë gjak për të rritur një fëmijë, vëllimi i nevojshëm i gjakut që kalon nëpër veshkat tuaja rezulton në urinim më të shpeshtë.
Përveç kësaj, mitra juaj në rritje qëndron menjëherë pas fshikëzës suaj dhe padyshim që e bën të ndihet rregullisht prania e saj.
Edhe pse do të vazhdoni të urinoni më shpesh gjatë gjithë shtatzënisë, rritja e “kërkesës për urinim” është zakonisht më e dukshme gjatë tre muajve të parë.
Të etura
Etja është sinjali normal i trupit tuaj se ju dhe fëmija juaj keni nevojë për më shumë lëngje.
Nëse nuk i dëgjoni sinjalet tuaja të etjes, mund të dehidratoheni, gjë që vetëm sa përkeqëson të përzierat dhe lodhjen.
Trupi juaj ka nevojë për më shumë lëngje sepse vëllimi i gjakut rritet me 40%.
Pirja e ujit shtesë ndihmon në largimin e mbeturinave të tepërta nga veshkat tuaja.
Kapsllëku
Hormonet e hershme të shtatzënisë ngadalësojnë lëvizjen e ushqimit nëpër zorrët tuaja.
Kalimi më i ngadalshëm i ushqimit dhe lëngjeve lejon që të përthithet më shumë ujë.
Kombinimi i lëvizjeve më të ngadalta dhe rritjes së përthithjes së lëngjeve çon në jashtëqitje më të forta.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
Të fryera dhe me gaz
Ndërsa zorrët tuaja dhe fëmija në rritje po mësojnë të shkojnë mirë, të njëjtat shqetësime të zorrëve që shkaktojnë kapsllëk ju japin gjithashtu gazra.
Përpiquni të hani më pak nga ushqimet e zakonshme me gaz, si brokoli, lakra, lulelakra, fasulet dhe pijet e gazuara.
Gjithashtu shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura, pasi ushqimi me përmbajtje të lartë yndyre kërkon më shumë kohë për t’u zbrazur nga stomaku dhe zorrët.
Urthi
Menjëherë pas ngrënies, dhe ndonjëherë edhe ndërmjet vakteve, shumë gra shtatzëna gromësijnë.
Ato mund të përjetojnë një ndjesi djegieje ose irrituese pak nën kockën e gjoksit.
Edhe një herë, hormonet tuaja janë fajtorë. Hormonet e shtatzënisë shkaktojnë një ngadalësim të përgjithshëm të zorrëve, relaksojnë muskujt e stomakut dhe vonojnë kohën që duhet që ushqimi dhe acidet gastrike të kalojnë nga stomaku.
Hormonet e shtatzënisë relaksojnë edhe muskujt mbrojtës në hyrje të stomakut. Në këtë mënyrë është më e lehtë që ushqimi dhe acidet të kalojnë në fundin e poshtëm të ezofagut kur stomaku tkurret.
Emri mjekësor për këtë është refluksi gastroezofageal (GER) dhe është gjithashtu përgjegjës për ndjesinë e pakëndshme të njohur si dispepsi.
Ngërçe gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë
Shumë gra ndjejnë ngërçe në pjesën e poshtme të legenit gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë.
Këto janë përgjithësisht “dhimbje në rritje” dhe janë një simptomë e ligamenteve që stabilizojnë shtrirjen e mitrës.
Ju mund të zbuloni se këto ulen pasi mitra fillon të rritet mbi kockën e legenit. /Gazeta Shneta/