Ushtrimet dhe ndjekja e dietës së shëndetshme janë mënyrat më të mira për të pasur një shtatzëni të sigurt.
Megjithatë, ka disa faktorë të tjerë që duhet të mbani në mend nëse doni që fëmija juaj të jetë i mençur dhe inteligjent kur rritet, përcjell Gazeta Shneta.
Pesë këshilla që duhet t’i ndiqni gjatë shtatzënisë, për të patur një fëmijë më të mençur:
1. Përfshini më shumë jod: Ashtu si acid folik, edhe jodi, është një mineral që është jetik gjatë shtatzënisë. Një mangësi e këtij minerali gjatë 12 javëve të para të shtatzënisë mund të zvogëlojë ndjeshëm IQ-në e fëmijës tuaj. Plotësimi i jodit mund të rriste IQ-në e fëmijës deri në 17.25 pikë.
2. Gëzoni mirësinë e vitaminës D: Ju mund të jeni të vetëdijshëm për faktin se Vitamina D luan një rol kyç në rritjen dhe zhvillimin e duhur të eshtrave dhe muskujve të fëmijës suaj. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në kontrollimin e ndryshimeve të disponimit gjatë shtatzënisë. Marrja e shtesave të vitaminës D3, duke pritur gjithashtu mund të përmirësojë ndjeshëm rezultatin e fëmijës tuaj në testet psikomotorike dhe mendore në të ardhmen.
3. Shmangni alkoolin: Çrregullimet më të rrezikshme të zhvillimit në foshnjat kanë tendencë të ndodhin për shkak të ekspozimit para lindjes ndaj substancave të dëmshme, sidomos alkoolit. Këto substanca varësie ndikojnë negativisht në zhvillimin e trurit të fetusit.
4. Suplemente të kombinuara: Marrja e një kombinimi të vitaminës B dhe shtojcave të acidit folik gjatë shtatzënisë mund të ndihmojë në rritjen e shëndetit mendor dhe zhvillimit të fëmijës tuaj. Acidi folik luan një rol jetësor në formimin e qelizave të trurit të shëndetshëm. Gratë që konsumojnë këto shtesa gjatë shtatzënisë së hershme mund të mbrojnë fëmijët e tyre nga autizmi.
5. Ushtrimet: Kjo është një nga gjërat më të mira që duhet të bëni gjatë shtatzënisë për të pasur një fëmijë të mençur./GazetaShneta
Kliko këtu për t’u informuar me testin që duhet ta bëjë secila nënë shtatzënë për të konfirmuar se shëndeti gjenetik i foshnjës në ardhje është në rregull.