Dhimbjet menstruale mund të shoqërohen me shumë simptoma, si luhatje humori, të përziera dhe marramendje.
Ndonjëherë gratë që kanë perioda të dhimbshme raportojnë se kanë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, shkruan Health News përcjell Gazeta Shneta.
Dhimbja gjatë ciklit menstrual quhet dismenorre.
Dismenorrea përfshin simptoma si marramendje, dhimbje koke, nauze, të vjella ose diarre, dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës ose në pjesën e sipërme të kofshës.
Ngërçet e periodave shkaktohen nga një rritje e sekretimit të prostaglandinave që kontraktojnë muskujt e mitrës, të shpinës ose pjesën e sipërme të kofshës.
Opsioni i trajtimit të linjës së parë për dhimbjet menstruale janë barnat anti-inflamatore josteroidale (NSAID) pa recetë, siç është ibuprofeni.
Disa gra kanë më shumë gjasa të kenë dismenorre se të tjerat. Faktorët e rrezikut shoqërues përfshijnë moshën më të re, duhanin, përpjekjet për të humbur peshë, indeksin më të lartë të masës trupore, depresionin/ankthin, rrjedhën më të gjatë dhe më të rëndë të menstruacioneve dhe histori familjare të dismenorresë.
Dhimbjet menstruale shpesh përshkruhen si dhimbje të vazhdueshme, dhimbje spazmatike, shtrënguese ose rëndim, që ndodhin rregullisht.
Për të reduktuar simptomat e dismenorresë, është jetike të keni një mënyrë jetese aktive, të shoqëruar nga një dietë e ekuilibruar dhe e pasur me vitamina.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
Trajtimi farmakologjik përfshin barna pa recetë dhe me recetë:
Barnat anti-inflamatore jo-steroidale (NSAIDs) si ibuprofeni dhe naprokseni. Është një trajtim i linjës së parë për menstruacionet e dhimbshme.
Mes tjerash, barnat kundër dhimbjeve janë shumë efektive në reduktimin e ngërçeve periodike duke bllokuar prodhimin e prostaglandinave. Këta qetësues të dhimbjes mund të blihen pa recetë.
Gratë që përdorin kontraceptivë hormonal kanë shkallë më të ulët të dismenorresë. Këto janë të përshkruara nga një gjinekolog.
Edhe pse hulumtimet mungojnë, mendohet se suplementet e vitaminës B1 dhe magnezit mund të ndihmojnë në reduktimin e periodave të dhimbshme.
Mjetet natyrale të qetësimit të dhimbjes
– Aplikimi i nxehtësisë në pjesën e poshtme të legenit, pjesën e poshtme të shpinës ose kofshëve, duke përdorur një jastëk ngrohjeje ose shishe uji dhe shijimi i një banje të ngrohtë mund të qetësojë dhimbjen gjatë menstruacioneve.
– Mbajtja e një stili jetese aktive, të tilla si kryerja e ushtrimeve ose ecja, çiklizmit, notit, vrapimit ose pilates, mund të zvogëlojë dhimbjet menstruale në trup. Përmirëson qarkullimin dhe rrit sekretimin e endorfinës që redukton dhimbjen.
– Besohet se pirja e duhanit nxit menstruacionet e dhimbshme, andaj konsiderimi i lënies së duhanit do të ndihmon në këtë aspekt të lehtësimit të dhimbjeve.
– Masazhoni, lëvizjet e buta rrethore në zonat e dhimbshme mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të dhimbjes.
– Gjumi ose relaksimi. Aktivitetet relaksuese, që përfshijnë meditimin, jogën ose thjesht gjumin, mund të largojnë vëmendjen nga ngërçet e menstruacioneve. /Gazeta Shneta/