E keni më të vështirë të lidhni këpucët se zakonisht? Këmbët dhe kyçet e ënjtura mund të jenë fajtorë. Ja çfarë e shkakton edemën gjatë shtatzënisë – dhe çfarë mund të bëni për këtë.
Barku juaj nuk është e vetmja gjë që po fryhet këto ditë. Gjatë shtatzënisë, mund të keni ënjtje të lehtë në të gjithë trupin tuaj – veçanërisht, falë ligjeve të gravitetit, në këmbë dhe kyçin e këmbës, shkruan burimi What to Expect përcjell Gazeta Shneta.
Sasia e ënjtjes që përjetoni mund të ndryshojë sipas orës (duke u rritur në mbrëmje) dhe sipas motit (temperaturat më të ngrohta parashikojnë më shumë ënjtje).
Edema prek rreth tre të katërtat e grave shtatzëna. Mund të fillojë rreth javës së 22-të deri në javën e 27-të të shtatzënisë dhe ka të ngjarë të qëndrojë derisa të lindni.
Gjatë shtatzënisë, edema ndodh kur lëngjet e trupit rriten për të ushqyer ju dhe fëmijën tuaj dhe grumbullohen në indet tuaja si rezultat i rritjes së qarkullimit të gjakut dhe presionit të mitrës tuaj në rritje në venat e legenit dhe vena kava. (vena e madhe në anën e djathtë e trupit tuaj që kthen gjakun nga gjymtyrët e poshtme në zemrën tuaj).
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
Rrallëherë, ënjtja në këmbë mund të jetë një shenjë e trombozës së venave të thella (DVT), një gjendje potencialisht kërcënuese për jetën që ndodh kur një mpiksje gjaku formohet në një venë të thellë.
Si të ndaloni ënjtjen e këmbëve gjatë shtatzënisë:
– Shmangni periudhat e gjata të qëndrimit në këmbë ose ulur.
– Nëse është e mundur, ngrini këmbët kur jeni ulur.
– Flini në anën tuaj të majtë.
– Bëni disa ushtrime të përshtatshme për shtatzëninë, si ecja ose noti.
– Shmangni çorapet shumë të ngushta elastike.
– Përdorni këpucë të rehatshme.
– Pini shumë ujë. /Gazeta Shneta/