Fjalët e mjekëve shpesh mund t’ju trembin, por puna në lindje është sikur të ecni në një park. Nëse keni menduar se dhimbjet menstruale ishin të patolerueshme, lindja do të tregojë dhimbjen e vërtetë për ju. Por, dhimbja e lindjes ndryshon tek gratë; derisa disa gra e kanë atë aq të lehtë sa ABC-në, të tjerat e shohin atë shumë tronditës.
Edhe pse nuk ka ikur nga dhimbja, ka mënyra për të zvogëluar kohën në lindje. Kjo nuk është një formulë e pamendueshme që ju nevojitet, por një sinkronizim sistematik dhe përgatitje të trupit tuaj për ta bërë gati atë për dritën në fund të tunelit, pas nëntë muajsh.
Kur më në fund është koha për njeriun e vogël brenda jush për të dalë në botë, organi muskulor, mitra me gjithë fuqinë e saj dhe këto kontraktime janë burimi i dhimbjes. Intensiteti i dhimbjes ndryshon në çdo shtatzëni. Ka një numër faktorësh si madhësia dhe pozicioni i foshnjës në legen, qëndrueshmëria juaj dhe forca e kontraktimeve që përcaktojnë intensitetin e asaj dhimbjeje, transmeton Gazeta Shneta.
Stimuloni zonën që është në dhembje dhe kërkoni ndihmën e partnerit tuaj për ta bërë këtë. Kjo ju ndihmon emocionalisht dhe ju ndihmon në përballimin e dhimbjes. Lindja e fëmijës mund të jetë stresuese dhe emocionuese në të njëjtën kohë, por është e rëndësishme që nëna të mbajë qetësi dhe të qëndrojë e relaksuar. Mendimet dhe shqetësimet e panevojshme mund të jenë shumë të mira gjatë lindjes.
Mund të provoni të uleni në gjunjë ose të përkuleni mbi një top të lindjes për të ndihmuar fëmijën tuaj të përshtatet në pozicionin e duhur./Gazeta Shneta/