Nga rrobat dhe dieta në oraret e banjës dhe netët pa gjumë, ka shumë gjëra qënjë grua që i nënshtrohet gjatë periudhës së shtatzënisë.
Shtatzënia nuk është asgjë më pak se një përvojë e ndryshimit të jetës për një grua. Për shembull merrni pozicionin tuaj të gjumit. Ju mund të flini në barkun tuaj gjatë gjithë jetës, dhe papritmas, ndërsa trupi juaj fillon të rritet në madhësi, ju nuk jeni në gjendje të gjeni një pozitë të rehatshme për të fjetur.
Për më tepër, tani nuk ka asnjë ndihmë që ju të gjeni veten duke nxituar në banjë pas disa orësh për të zbrazur fshikëzën tuaj të urinës dhe për të përballuar nauzen dhe sëmundjet në mëngjes praktikisht çdo ditë të vetme të tremujorit tuaj të parë.
Së pari, është vetëm për disa muaj, kështu që relaksohuni! Së dyti, pajisja me vetëdijen shkon shumë për të qetësuar frikën tuaj, kështu që përgatiteni veten me të menduarit pozitiv. Këtu kemi vënë gjithçka që ju duhet të dini rreth gjumit në stomak gjatë shtatzënisë dhe disa këshilla të thjeshta për të fjetur më mirë gjatë shtatzënisë.
Fjetja në këtë pozicion nuk rekomandohet gjatë kësaj periudhe, pasi kjo mund të ndikojë në qarkullimin tuaj të gjakut, gjë që mund të jetë e dëmshme për fëmijën tuaj. Ekspertët rekomandojnë gratë shtatzëna për të shmangur gjumin në bark, veçanërisht gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë.
Fëmija juaj, tani në rritje të shpejtë, mund të shtyp vena cavan, e cila është vena kryesore që mbart gjakun në zemrën tuaj nga pjesa më e ulët e trupit tuaj./Gazeta Shneta/