Ka kaq shumë poste dhe klasa të ndryshme blogesh që ju mësojnë se çfarë duhet të bëni gjatë kontraktimeve së hershme, punës aktive, tranzicionit dhe shtyrjes, por nganjëherë është mirë të njihni gjërat që ju NUK duhet bëni kështu që ju mund të shmangni me të vërtetë disa ndërhyrje dhe rezultate të panevojshme. Këtu janë disa këshilla të cilat nuk duhet bërë gjatë kohës së lindjes apo lindjes.
Mos e tej-tendosni veten tuaj
Shumë gra bëhen shumë të ngazëllyera sapo të fillojnë të ndjejnë kontraktimet e para. Ata duan të hidhen dhe të marrin gjërat duke shkuar! Unë nuk i fajësoj ato, por ajo që nuk e dinë është se pushimi është po aq i rëndësishëm sa lëvizja kur gjërat fillojnë me të vërtetë.
Mos shkoni në spital shumë herët
Domethënë nëse do ta lindësh fëmijën tënd në spital, pra nuk ke nevojë të shkosh shumë herët në spital dhe të qëndrosh aty. Qëndro në shtëpi dhe mos u shqetëso.
Mos u ndjeni e ngushtuar
Kur jeni në punë, mos ndiheni sikur ju duhet të qëndroni në një pozicion (nëse nuk dëshironi). Ndonjëherë stafi i spitalit do të dëshirojë që ju të qëndroni në shtrat në një pozicion të caktuar sepse duan një lexim të mirë dhe të vazhdueshëm të zemrës së fëmijës suaj gjatë gjithë lindjes.
Mos u shqetësoni apo të mbani frymëmarrjen
Ju mund të mendoni se frymëmarrja duhet të vijë natyrshëm gjatë punës dhe nuk duhet të jetë diçka për të cilën duhet të mendoni. Unë do të thoja ju merrni frymë brenda dhe jashtë gjithë ditës çdo ditë kështu që çfarë ka për t’u menduar këtu, apo jo?
Për fat të keq, kjo është (shumica e kohës) e pavërtetë kur është fjala për lindjen. Gjatë lindjes, disa nëna mund të zhduken me të vërtetë dhe të shqetësohen, gjë që u shkakton atyre frymëmarrje ose frymë shumë të shpejt, gjë që pastaj mund të ju shkaktoë marramendje, ndjesi shpimi duarve, këmbëve ose fytyrës dhe zbehje.
Mos shikoni orën
Nëse një mama ka vendosur të ketë një lindje natyrore, ajo mund të përqendrohet në frymëmarrjen e saj, duke i zbutur muskujt dhe gjithçka që ajo bën për të përparuar, që të mos i kushtojë vëmendje orës. Gazeta Shneta