Ekspertja e palestrës dhe mirëqenies, Hilaria Baldwin, e cila lindi fëmijën e saj të katërt, muajin e kaluar ka rekomanduar që të mos performohen ushtrimet e barkut menjëherë pas lindjes.
Ajo mendon se do të ishte”shumë më mirë” për nënat e reja të ushtronin muskujt e tyre të lartë të barkut dhe muskujt e legenit, transmeton Gazeta Shneta.
Bërja e këtyre ushtrimeve, thotë ajo, do të ndihmojë në shërimin tuaj, do të ndihmojë në forcimin e barkut tuaj dhe në rimëkëmbje.
Në mënyrë ideale, ajo rekomandon që lehtësisht të punoni në trupin tuaj për rreth 10-20 minuta në ditë./Gazeta Shneta/