Gjatë një shtatzënie të shëndetshme, gratë fitojnë peshë kur foshnja rritet. Kjo është normale dhe e domosdoshme.
Por hulumtimet e fundit tregojnë se shtimi i peshës gjatë shtatzënisë rrit rreziqet shëndetësore për nënat dhe fëmijët e tyre, transmeton Gazeta Shneta.
Pra, si e fitoni ekuilibrin e duhur?
Udhëzimet për fitimin e peshës:
Fitimi i peshës së rekomanduar në shtatzëni bazohet në peshën e trupit dhe indeksin e masës trupore para se të mbetet shtatzënë.
Nëse masa trupore është:
Më pak se 18.5, atëherë mund të fitoni peshë mes 12.5 deri në 18 kg.
18.5 deri në 24.9, mund të fitoni peshë 11.5 deri në 16 kg.
25.0 deri në 29.9, atëherë mund të fitoni peshë 7 deri në 11.5 kg/
Shumica e grave shtojnë peshë nga java e 13 e shtatzënisë. Për disa gra, pasha e trupit nuk do të ndryshojë shumë gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, veçanërisht për gratë që kanë pasur sëmundje të mëngjesit./Gazeta Shneta/