Dieta ketogjenike (keto) përfshin ngrënien e karbohidrateve të ulëta dhe zëvendësimin e tyre me yndyrna – si djathi, vezët, mishi dhe vajrat – duke ndihmuar trupin të djegë energji.
Shkencëtarët tani kanë gjetur një lidhje midis sindromës së vezores policistike (PCOS) dhe dietës keto, shkruan Health News përcjell Gazeta Shneta.
Sindroma e vezores policistike prek rreth pesë milionë gra në Shtetet e Bashkuara, duke e bërë atë çrregullimin më të zakonshëm hormonal për gratë.
Simptomat e sindromës së vezores policistike variojnë nga niveli i lartë i testosteronit, periodat e parregullta, qimet e tepërta të trupit të njohur si hirsutizëm, vezoret e mëdha, puçrrat, humbja e flokëve të kokës ose rrallimi, dhe shtimi në peshë rreth barkut. Ajo është gjithashtu e lidhur me infertilitetin dhe rrit shanset për të zhvilluar diabetin.
Gjendja mund të shfaqet në katër faza:
– Sindroma e vezores policistike rezistente ndaj insulinës ndodh për shkak të niveleve të larta të insulinës. Një dietë e ulët në karbohidrate dhe e lartë në yndyrna ndihmon në menaxhimin e kësaj faze.
– Sindroma e vezores policistike inflamatore shkakton një çekuilibër të hormoneve, duke rritur androgjenet në trup. Inflamacioni mund të jetë për shkak të faktorëve mjedisorë ose një diete inflamatore të pasur me gluten.
– Sindroma e vezores policistike post tabletare është kur një grua ndalon marrjen e një tablete kontraceptive orale dhe trupi prodhon androgjene të tepërta.
– Sindroma e vezores policistike mbiveshkore është për shkak të mënyrës se si trupi reagon ndaj stresit, duke rezultuar në reagimin e trupit në mënyrë jonormale.
Ndërsa infertiliteti nuk është një efekt anësor për të gjithë me sindromën e vezores policistike, por ndikon mbi 70% deri në 80% të grave amerikane që kanë këtë gjendje.
Sipas një studimi të ri të botuar në “Journal of Endocrine Society”, shkencëtarët kanë gjetur një mënyrë që gratë të humbin peshë, të përmirësojnë fertilitetin dhe të normalizojnë ciklet e tyre menstruale, të gjitha duke u fokusuar në atë që hanë.
Meqë shtatori është muaji i ndërgjegjësimit për sindromën e vezores policistike, studimi hedh dritë mbi mënyrën se si dieta mund të shkaktojë kërdi në hormone dhe se si vendosja e disa kufijve ose zbatimi i ushqimeve të caktuara mund të ndryshojë rezultatet e fertilitetit.
“Ne gjetëm një lidhje midis dietës ketogjenike dhe një përmirësimi të niveleve të hormoneve riprodhuese, të cilat ndikojnë në fertilitetin, tek gratë me sindromën e vezores policistike. Këto gjetje kanë implikime të rëndësishme klinike, veçanërisht për endokrinologët, gjinekologët dhe dietologët, të cilët, përveç trajtimit mjekësor, duhet të kenë kujdes planifikimin dhe rekomandimet individuale të dietës për gratë me sindromën e vezores policistike.”
– Autorja e studimit, Karniza Khalid
Gjatë studimit, shkencëtarët kryen një meta-analizë të provave klinike – katër në Itali, dy në Kinë dhe një në SHBA – dhe ekzaminuan se si dieta keto ndikon në hormonet, testosteronin, progesteronin dhe ndryshimin e peshës.
Gratë që ishin në dietë për të paktën 45 ditë panë humbje peshe dhe një përmirësim në nivelet e hormoneve riprodhuese. Për më tepër, raporti i tyre i hormoneve stimuluese të folikulit ishte në një interval më të ulët, që do të thotë se ato do të ishin në gjendje të ovulonin. Nivelet e testosteronit ishin gjithashtu më të ulëta, duke ulur shanset e tyre për rritje të tepërt të qimeve në fytyrë.
Khalid thotë për Healthnews se, “Sindroma e vezores policistike është një gjendje komplekse hormonale” dhe induksioni i ketozës redukton insulinën në gjak dhe shtyp “stimulin për prodhimin e veshkave dhe androgjenit”. /Gazeta Shneta/