Disa ushqime mbartin një rrezik në rritje të helmimit, ndërsa të tjerët përmbajnë lëndë ushqyese ose toksina që shmangen më së miri gjatë shtatzënisë.
Ushqimet në vijim bartin rrezikun e efekteve negative dhe kështu duhet të shmangen gjatë shtatzënisë:
Vezë jo të ziera mirë, duke përfshirë këtu edhe akulloren e shtëpisë, transmeton Gazeta Shneta.
Mishi dhe peshku shumë i rrallë dhe jo i gatuar mirë, këto ushqime mund të jenë të rrezikshme për shtatzëninë tuaj.
Qumështi i papërpunuar, kos ose djath. Gjithmonë kontrolloni etiketën.
Përpiquni që t’i kushtoni më shumë rëndësi higjienës së ushqimit dhe njëkohësisht t’i thoni jo alkoolit.
Po ashtu kafeinën duhet ta minimizoni ose të mos e pini fare gjatë kësaj periudhe për shkak të rrezikut që mund të ketë tek bebja juaj./Gazeta Shneta/