Ekzistojnë një numër teknikash të ndryshme që mund të përdoren kur përpiqeni të lindni fëmijën tuaj pa përdorimin e ndonjë ndërhyrje mjekësore.
Teknikat e mëposhtme janë përdorur me sukses për shumë vite në ndihmën e lindjes natyrore. Nëse jeni kandidat për lindje natyrale, merrni kohë për të studiuar teknikat e ndryshme për të përcaktuar se cilat mund të funksionojnë më mirë për ju dhe partnerin tuaj.
Teknika e Aleksandrit
Duke mësuar se si të merrej me problemin e tij vokal, F. M. Alexander, krijoi një teknikë për qëndrimin dhe lëvizjen me siguri, efikasitet dhe lehtësi. Çdokush, duke përfshirë një grua shtatzënë, mund të mësojë për të liruar tensionin muskulor për të rritur kapacitetin e frymëmarrjes dhe për të rivendosur stabilitetin origjinal të trupit dhe sjelljen e duhur.
Metoda Bradley
Zhvilluar nga Dr. Robert Bradley në fund të viteve 1940-ta, kjo metodë i ndihmon gratë të lindin në mënyrë vaginale, me pak ose aspak anestezion. Kurset theksojnë ushqimin dhe stërvitjen e shkëlqyer, teknikat e relaksimit për të menaxhuar dhimbjen dhe përfshirjen efektive të burrit ose të partnerit si trajner.
Hipnoza
Në vitet 1940, Dr Grantly Dick-Read, filloi përdorimin e hipnozës gjatë lindjes për të sjellë një grua në një gjendje relaksimi të plotë, ku muskujt e trupit të saj mund të funksionojnë sipas mënyrës së hartimit të tyre. Gratë që përdorin këtë metodë tregojnë ndjenjën e humbur, të relaksuar, të qetë, të vetëdijshëm dhe në kontroll./Gazeta Shneta/