Mikrobet ju çojnë në miliona raste të ftohjes dhe gripit. Fëmijët nën moshën 6 vjeçe marrin mesatarisht deri në tetë ftohje në vit.
Mund të marrë durim dhe shumë kujtesë, por ju mund t’i mësoni fëmijët tuaj zakonet që do t’i ndihmojnë ata të shmangin mikrobet dhe të qëndrojnë të shëndetshëm tregon webmd, transmeton GazetaShneta.
1)Të jetë një mikrob
Pavarësisht nëse i quajnë ata defekte, fëmijët mund të kuptojnë mikrobet në nivelin e tyre. Shpjegoni se mikrobet janë gjëra të vogla që nuk mund t’i shihni, edhe pse janë kudo. Disa janë të mira; disa janë të këqija.
2)Lani duart
Larja e duarve është mënyra më e mirë për të ndaluar përhapjen e mikrobeve. Dhe është e lehtë – thjesht fërkoni duart për 20 sekonda me sapun dhe ujë. Nuk është e nevojshme të jetë sapun antibakterial. Nuk është e nevojshme të jetë ujë i ngrohtë.
3)Përdorni sanitizuesin e duarve.
Ndonjëherë keni duar të ndyra, por nuk mund të arrini në një lavaman me sapun. Trajnoni fëmijët të arrijnë sanifikuesin e duarve
4)Kujdesuni për veten tuaj.
Ndihmoni fëmijët tuaj të kuptojnë se gjumi ka rëndësi. Ndërsa jeni duke fjetur, trupi juaj mbetet i qetë dhe përqendrohet në mbajtjen e mirë. E njëjta vlen edhe për të ngrënë ushqime të shëndetshme./GazetaShneta/