Ushqimi i duhur është kryesor për një shtatzëni të shëndetshme. Prandaj, nëse po kërkoni të konceptoheni, është thelbësore që të merrni shtesat e kërkuara për të siguruar që trupi juaj të jetë në gjendjen më të mirë.
Një nga substancat që rekomandohet në përgjithësi për gratë që përpiqen të mbesin shtatzënë është acidi folik shkruan parenting.firstcry, transmeton GazetaShneta.
Ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, si dhe ADN-së. Ndërsa, dihet që janë shumë përfitime që vijnë me gllabërimin e acidit folik për gratë që përpiqen të mbesin shtatzënë dhe për burrat gjithashtu.
Si ndihmon acidi folik në rritjen e pjellorisë?
Acidi folik dihet se është i shkëlqyeshëm për pjellorinë. Këtu janë disa mënyra që mund të përmirësojnë pjellorinë.
Fertiliteti mashkullor
Acidi folik luan një rol në ndihmën e pjellorisë mashkullore dhe rrit shanset për të ndihmuar spermën të fekondojë vezën. Këtu janë disa mënyra të tjera në të cilat është e dobishme:
-Numri më i lartë i spermës:
Acidi folik rrit numrin e spermës dhe kjo mund të ndihmojë burrat të fitojnë shtesat e nevojshme në mënyrë që të ndihmojnë partnerët e tyre të mbesin shtatëzënë.
-Rrezik më i vogël i anomalive të spermës
Kur burrat konsumojnë acid folik, kjo nuk ndihmon vetëm në numërimin e spermës së tyre, por në të vërtetë ndihmon në uljen e tyre në 20 deri në 30%. Kjo zvogëlon rrezikun e anomalive kromozomale të cilat mund të përfundojnë duke çuar në defekte të lindjes siç është Sindromi Down.
Fertiliteti femëror
Acidi folik është thelbësor në aftësimin e grave për të rritur shanset e tyre për shtatzëni duke përmirësuar kushtet e fertilitetit në trupin e saj. Këtu janë disa nga mënyrat me të cilat acidi folik është i dobishëm për gratë:
-Puna me vitamina të tjera
Duke punuar me vitamina dhe minerale të tjera, acidi folik ndihmon gratë të mbeten më shpejt shtatzënë duke përmirësuar kushtet për fekondimin e spermës. Ka shumë vitamina të tjera që ndihmojnë në proces dhe acidi folik nuk është i vetmi që kërkohet. Gratë këshillohen në përgjithësi të kenë një shtesë të acidit folik së bashku me një vitaminë prenatale që zakonisht ka rreth 40 mg lëndë ushqyese
-Rritni cilësinë e vezëve
Ngjashëm me atë se si acidi folik përmirëson cilësinë e spermës tek burrat, gjithashtu ndihmon në përmirësimin e cilësisë së vezëve tek gratë. Nëse gratë fillojnë të kenë acid folik disa muaj para se të përpiqen të ngjizen, atëherë mundësia e një fëmije të lindur me një defekt kromozomal / lindjeje zvogëlohet shumë. Acidi folik do të ndihmojë në mbajtjen e shëndetshëm të vezës dhe larg nga çdo agjent shkaktues të sëmundjes./GazetaShneta/