Një nga suplementet e rekomanduara për pjellorinë është edhe acidi folik. Folati është i nevojshëm për zhvillimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe prodhimin e ADN-së.
Është e qartë se acidi folik është një lëndë ushqyese thelbësore për trup, por a mund t’ju ndihmojë acidi folik që të ngeleni shtatzënë?
Acidi folik dhe fertiliteti femëror
Gratë që nuk marrin mjaftueshëm acid folik janë në rrezik që fëmija e tyre të ketë defekt të tubit nervor shkruan Very Well Family, transmeton Gazeta Shneta.
Mësoni më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë duke lexuar më shumë KËTU
Duke marrë parasysh krijimin e embrionit, acidi folik mund të ndihmojë në ndarjen e qelizave dhe për këtë arsyje zhvillimi i fetusit vazhdon në proces.
Defektet e tubit nervor mund të ndodhin në rreth 3 mijë shtatzëni në vit në ShBA, përfshirë këtu spina bifida, anencefali dhe encefalocelia.
Ndërkohë që, acidi folik nuk mund të eliminojë këto defekte të lindjes, plotësimi me anë të acidit folik para konceptimit zvogëlon ndjeshëm shfaqjen e këtyre defekteve të lindjes deri në 60 për qind.
Në anën tjetër, përfitimet e acidit folik përfshijnë:
-Zvogëlon rrezikun e defekteve të lindura të zemrës;
-Zvogëlon rrezikun e lindjes së parakohshme dhe peshës së ulët të foshnjes;
-Rritje të niveleve të progesteronit dhe rrezik më i ulët i ovulacionit të parregullt;
Ushqimet në të cilat mund të gjeni acidin folik janë:
-Asparagus;
-Avokado;
-Brokoli;
-Spinaq;
-Oriz i bardhë;
-Banane;
-Lëng portokalli./GazetaShneta/