Në përgjithësi, limonët dhe agrumet e tjera mund të jenë të sigurta dhe të shëndetshme për t’u konsumuar gjatë shtatëzënësisë.
Në fakt, limonët përmbajnë shumë vitamina thelbësore, minerale dhe lëndë ushqyese që ndihmojnë në përkrahjen e shëndetit të nënës dhe zhvillimin e foshnjës shkruan Healthline.
Këtu janë disa nga përfitimet e mundshme të limonëve gjatë shtatëzanisë përcjellur nga Gazeta Shneta.
1)Rritja e imunitetit dhe zhvillimi i fetusit
Në fakt, një gjysmë gote limoni (pa lëvozhgë) mund të japë 56.2 miligram të vitaminës C – një lëndë ushqyese kritike si për nënën ashtu edhe për fëmijën.
Një studim i realizuar te kafshët në vitin 2012 arriti në përfundimin se edhe një mungesë e vogël e vitaminës C të nënës mund të pengojë zhvillimin e trurit të fetusit.
Gjithashtu mund të forcojë imunitetin dhe të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të zakonshme, të tilla si të ftohjes dhe gripit.
2) Ndikon në uljen e nauzes dhe vjelljes
Nëse sëmundja e mëngjesit (ose gjatë gjithë ditës) ju mundon, ne e dimë se po kërkoni ndonjë gjë të sigurt për të gjetur lehtësim.
Ka të dhëna që sugjerojnë se vajrat esenciale të limonit mund të sjellin lehtësim.
3) Stimulon rritjen e hidratimit
Uji është thelbësor (sidomos gjatë shtatëzanisë) sepse shërben në funksione të rëndësishme, siç janë: duke i dhënë formë dhe strukturë qelizave, rregullimin e temperaturës së trupit, tretja mbështetëse, eleminimi i mbeturinave të trupit etj.
Ndonjëherë, pirja e sasive të shumta mund të duket e mërzitshme. Kështu që vendosja e pak limoni në ujin tuaj mund të jetë një mënyrë e shëndetshme për të ndryshuar gjërat ndërsa shton edhe pak shije në ujin tuaj. /Gazeta Shneta /