Uji mineral vjen nga rezervuaret nëntokësore. Për dallim nga uji i pijshëm i rregullt, uji mineral nuk i nënshtrohet përpunimit kimik.Siç sugjeron emri, uji mineral përmban sasi të larta të mineraleve, veçanërisht magnez, kalcium dhe natrium.
Minerale që shpesh janë të pranishme në ujërat minerale përfshijnë: Kalcium, magnez, kalium, sodium, bikarbonat, hekur dhe zink shkruan Medicalnewstoday.
CO2 ndihmon në parandalimin e oksidimit dhe kufizon rritjen e baktereve në ujërat minerale. Uji i gazuar natyral merr CO2 e tij nga burimi. Prodhuesit gjithashtu mund të injektojnë ujin e tyre me CO2 pas nxjerrjes transmeton Gazeta Shneta.
Pjesët vijuese diskutojnë pesë përfitime të mundshme të pirjes së ujit mineral:
1) Një burim i magnezit
Të dy ujërat minerale në shishe dhe uji i çezmës (burimor) mund të jenë burim i magnezit. Kjo lëndë ushqyese luan role thelbësore në rregullimin e presionit të gjakut, nivelet e glukozës në gjak dhe funksionin nervor.
2) Ulja e presionit të gjakut
Prezenca e niveleve të ulëta të magnezit mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut, dështimin kongjestiv të zemrës dhe kushte që shkaktojnë rrahje të parregullta të zemrës.
Uji mineral i pasur me magnez mund të ndihmojë kështu uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
Një studim i shkallës së vogël të vitit 2004 që përfshin 70 të rritur me hipertension kufitar dhe nivele të ulëta të magnezit zbuloi se pirja e 1 litër ujë mineral në ditë uli presionin e tyre të gjakut.
3) Rregullimi i qarkullimit të gjakut
Uji mineral mund të përmbajë sasi të mëdha të kalciumit, magnezit dhe kaliumit, të gjitha këto promovojnë qarkullimin e gjakut.
Kalciumi është i nevojshëm për ndërtimin dhe mirëmbajtjen e eshtrave të fortë. Rregullon gjithashtu shkallën dhe ritmin e rrahjeve të zemrës.
4) Forcimi i kockave
Uji mineral përmban kalcium, i cili ndihmon në promovimin e forcës së kockave. Kur indet e eshtrave prishen, trupi depoziton kockë të re në vendin e vet.
Ushtrimi i rregullt dhe dietat e pasura me kalcium mund të forcojnë kockat dhe parandalojnë humbjen e eshtrave.
5) Promovimi i shëndetit të tretjes
Marrja e mjaftueshme e magnezit në dietë mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut dhe të përmirësoni shëndetin e sistemit të tretjes.
Magnezi tërheq ujin në zorrët, gjë që përmirëson qëndrueshmërinë e jashtëqitjes. Ai gjithashtu relakson muskujt e zorrëve, duke mbështetur lëvizjet e rregullta të zorrëve.
Sipas gjetjeve të një studimi të rastit të kontrolluar, pirja e ujit mineral që përmban sulfat magnezi dhe sulfat natriumi dërgon në lëvizje më të shpeshta të zorrëve dhe një cilësi të përmirësuar të jetës në mesin e njerëzve me kapsllëk. /Gazeta Shneta/