Unë do të doja të ndaj përvojën time të shtatzënisë me ju. Ishte një udhëtim si nëpër shina të trenit gjatë gjithë shtatëzanisë – lumturi, dhimbje, fluturat dhe shkelma. Do të kaloni çdo emocion për të cilin mund të mendoni.
Burri im dhe unë kishim planifikuar gati një vit, por nuk ishim të suksesshëm. Kam pasur periudha të parregullta që ishte shkaku tregon nëna anonime për parenting.firstcry.
Poashtu u diagnostikova me sindromin ovarian policistik dhe gjëndrrën tiroide të cilat e vështirësuan jetën time pasi kisha dëgjuar për shumë femra që përpiqeshin për 6-7 vjet pa ndonjë sukses.
Por, pasi u këshillova me një gjinekolog të mirë, mora mjekime të rregullta për tiroide dhe sindromin ovarian duke humbur dhe rreth 5 kg peshe të cilat më ndihmuan në procesin e mëtejshëm për të ngjizur.
Kjo rezultoi pozitivisht të mbetem shtatzënë në maj 2018. Sot, unë jam e bekuar me një djalë që është gati 6 muajsh!
Unë do të doja që ju të merrni parasysh disa gjëra para planifikimit, veçanërisht nëse jeni duke luftuar të merrni një rezultat pozitiv pas disa muajsh përpjekjesh transmeton Gazeta Shneta:
-Vizitoni një gjinekolog dhe ata do t’ju rekomandojnë disa teste nëse po provoni më shumë se 6 muaj pa rezultate. Ata mund të përshkruajnë teste si profili i tiroides, sindromi ovarian policistik, presioni i gjakut dhe sheqeri në gjak.
Ata gjithashtu mund të kërkojnë teste të hormoneve dhe do t’ju kërkohet të kontrolloni nivelin tuaj të vitaminës D dhe kalciumit. Si dhe të merrni rregullisht acid folik.
-Ju do të duhet të jeni shumë e vetdijshme për atë që hani. Do të duhet të hani një dietë të shëndetshme që përfshin fruta të freskëta, perime jeshile dhe drithëra të plota. Kjo do të kujdeset për çdo mangësi që mund të keni.
-Preferohet të ecni rregullisht dhe të ushtroheni nëse jeni mbipeshë. Një shtatëzani e shëndetshme dhe e përshtatshme do të sigurojë që nuk keni ndonjë ndërlikim.
Nëse keni edhe tiroide dhe sindromin ovarian , do të duhet të zvogëloni peshën tuaj me 7-8% të paktën për ta konceptuar shtatëzanin; përndryshe, mund të keni më shumë komplikime.
-Do t’ju duhet të keni mendime pozitive. Ndihmon me hapa të mëdhenj përpara dhe gjatë shtatzanisë.
-Vizitat tuaja tek gjinekologu do të duhet të jenë të rregullta. Nëse shihni njollë ose gjakderdhje të pazakontë, vizitoni menjëherë mjekun tuaj.
-Për gratë që punojnë, do të duhet të provoni të ulni nivelin e stresit. Jini të rehatshme dhe udhëtoni të sigurta.
Shpresoj se përvoja ime do të jetë e dobishme për ju. Shijoni procesin e shtatzënisë dhe prindërimit!/Gazeta Shneta/