Uria është armiku më i keq i çdo personi. Uria është një sinjal që trupi juaj ka nevojë për një lloj karburanti për të funksionuar siç duhet.
Oreksi mund të ndryshojë si për arsye fizike ashtu edhe psikologji, edhe nëse nuk ka ndryshuar mënyra e ngrënies ose aktivitetit fizik.
Nëse stomaku juaj vazhdimisht është duke kërkuar ushqim dhe ndjehet bosh nuk është gjithmonë i uritur. Ka shumë arsye pse nuk mund të gjesh ndjenjën e plotësisë dhe të ndjehesh i uritur edhe pse ke ngrënë kohët e fundit.
Vizitat e natës vonë në frigorifer për dëshirat e ushqimit mund të jenë një shenjë e thjesht e një diete të pahijshme ose një paralajmërim për një çështje mjekësore që ju duhet të kontrolloni me mjekun tuaj.
Ka shumë arsye pse ju mund të provoni ndjesinë e ngopjes dhe gjithmonë udhëhiqeni nga uria:
Mungesa e gjumit – Asnjëherë mos e nënvlerësoni gjumin e një nate të mirë. Pengimi i gjumit luan një rol shumë të rëndësishëm, pasi mungesa e gjumit është treguar se rrit nivelin e grrelin dhe si rezultat krijon ndjenjën e urisë.
Stresi – Ankthi shkakton një rritje të hormonit kortizol dhe çon në overeating dhe dëshirat e ushqimit për snacks jo të shëndetshme.
Sindroma premenstruale – Ushqimi kompulsiv është një simptomë me të vërtetë e zakonshme tek gratë që përjetojnë sindromën paramenstruale.
Mjekime të reja? – Disa ilaçe të caktuara mund të shtojnë oreksin. Uria mund të jetë gjithashtu efekt anësor i ndonjë gjendje shëndetësore si çrregullim i tiroides, diabetit ose depresionit.
Nëse ju shqetëson fakti që ndiheni vazhdimisht të uritur dhe nuk largohet për disa javë, është mirë të konsultoheni me një mjek, sidomos nëse jeni të sigurt se nuk e keni nga stresi.
Këto konsulta mund t’i bëni në European Clinic Lab në Gjakovë.
Artikull i sponsorizuar