Gazeta ShnetaGazeta Shneta
  • Lajme
  • Teknologji
  • Mjeku juaj
  • Këshilla për shtatzëna
  • Femina
  • Jetë
  • Publikime
  • Psikologji
  • Logopedi
  • Fizioterapi
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter YouTube
Gazeta ShnetaGazeta Shneta
  • Lajme
  • Teknologji
  • Mjeku juaj
  • Këshilla për shtatzëna
  • Femina
  • Jetë
  • Publikime
  • Më shumë
    • Psikologji
    • Logopedi
    • Fizioterapi
Gazeta ShnetaGazeta Shneta

Rikuperimi pas lindjes, gjithçka që duhet të dini

Femina 20/11/2022
Facebook WhatsApp Twitter LinkedIn Reddit Email Telegram
Shpërndaje
Facebook WhatsApp Twitter LinkedIn Email Telegram

Kur keni një fëmijë mund të ndiheni sikur i gjithë fokusi dhe energjia juaj duhet t’i kushtohet të porsalindurit tuaj. Mirëpo, në rast se i kushtohet më tepër vëmendje, padyshim se shëndetin dhe mirëqenia juaj pas lindjes do të jetë e dobët. E kjo, do të reflektojë edhe tek foshnja juaj.

Përderisa, ju plot 9-muaj mbani foshnjen tuaj me lëndë ushqyese, tani është koha që edhe ju të rikuperoheni shkruan Verywell Family, transmeton Gazeta Shneta.

Informohuni më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë, duke klikuar në këtë link.

Rikuperimi fizik

Shumë gra përjetojnë dhimbje të mëvonshme, të cilat janë kontraktime të mitrës që ndodhin në ditët e para pas lindjes, ndërsa mitra zvogëlohet në madhësinë normale.

Në javët e para do të keni gjakderdhje vaginale pas lindjes. Edhe pse nuk shkakton dhimbje, kjo mund të jetë e çrregullt, duke ju shkaktuar parehati.

Nëse keni një çarje vaginale, kjo zonë mund t’ju shkaktojë dhimbje edhe gjatë urinimit.

Hemorroidet gjithashtu janë të zakonshme, e veçanërisht nëse keni pasur një lindje vaginale.

Rikuperimi emocional

Gjatë kësaj periudhe, ju mund të ndiheni të shqetësuara dhe të pasigurta në rutinën tuaj të re.

Si rrjedhojë e kësaj, shumë gra përjetojnë depresionin pas lindjes, e i cili rezulton nga humbja e energjisë dhe kënaqësisë për jetë, mendime për vetëdëmtimin ose ndaj vetës ose ndaj fëmijës, pavlefshmëria dhe zemërimi.

Cila është lidhshmëria me shëndetit fizik dhe emocional?

Mirëqenia juaj emocionale ka një efekt të drejtpërdrejtë në shëndetin tuaj fizik. Dhe shëndeti juaj fizik ka një efekt të drejtpërdrejtë në shëndetin tuaj emocional.

Në rast se keni mungesë të gjumit, ky është një problem që i takon shëndetit tuaj fizik. Mungesa e gjumit rrit shanset për të pasur mungesë përqëndrimi, përballeni me ankthin dhe ndiheni më të nervozuar.

Ndërkoë që, edhe shëndeti emocional ndikon në atë fizik. Shembull, kur ndiheni të dëshpëruara ju mund të keni vështirësi për të përfunduar gjërat e përditshme, apo edhe kujdesi ndaj vetës.

Ju mund të mos keni energji për t’u kujdesur në mënyrë të shëndetëshme për veten tuaj ose të pini aq ujë sa nevojitet. Kjo, padyshim se ndikon edhe në shëndetin tuaj fizik. /Gazeta Shneta/

Artikulli paraprakMoti në javën e fundit të muajit nëntor
Artikulli i rradhës Lul Raka: Gjendja në shëndetësi është e vështirë, shqetësuese largimi i mjekëve nga vendi

Ju sugjerojmë

Llojet e çajrave që mund t’i konsumoni gjatë shtatzënisë suaj

25/03/2023 Këshilla për shtatzëna

A janë të dëmshme infeksionet në vesh gjatë shtatzënisë suaj?

25/03/2023 Këshilla për shtatzëna

Ndryshimet në javën e 33’të të shtatzënisë

24/03/2023 Këshilla për shtatzëna

Si të zgjidhni produkte të sigurta për kujdesin e lëkurës për foshnjën tuaj të sapolindur

22/03/2023 Jetë

HIV në shtatzëni: Çfarë duhet të dijë një nënë e ardhshme e prekur nga ky infeksion?

22/03/2023 Këshilla për shtatzëna

Sa shpejt mund të mbeteni shtatzënë pasi të keni lindur një fëmijë

22/03/2023 Këshilla për shtatzëna
Na ndiqni
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
Rreth nesh
Rreth nesh

Gazeta Shneta është produkt medial që i kushtohet vetëm shëndetësisë.

Këshillat mjekësore të postuara nga Gazeta Shneta janë të natyrës edukative.

Kontakt

Email: [email protected]

Adresa: “Mbretëresha Teutë”, PN – Prishtinë

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 48 701 781

Përmbajtja

Gazeta Shneta është e hapur ndaj partnerëve të marketingut.

Linqe

Privacy Policy

Facebook Twitter Instagram YouTube
© 2023 Gazeta Shneta

Shkruani fjalën dhe klikoni Search/Enter për të kërkuar. Klikoni X për ta anuluar.