Gratë shtatzëna këshillohen të hanë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar për mirëqenien e foshnjës. Por, shumica përfundojnë duke menduar se ajo duhet të hajë për dy, për t’i siguruar foshnjës lëndë ushqyese dhe kalori të rëndësishme.
Një grua duhet vetëm të shtojë 300 kalori më shumë në dietën e saj ekzistuese për ta ndihmuar që të fitojë peshën e duhur gjatë shtatzanisë, transmeton Gazeta Shneta.
Ekzistojnë statistika të caktuara që mund t’ju ndihmojnë të kuptoni shtimin e peshës. Në përgjithësi, në tremujorin e parë, një grua duhet të fitojë rreth 1 deri në 2 kilogramë dhe 1 kilogram në rreth 2 javë për pjesën tjetër të periudhës së shtatzanisë. Për disa njerëz, më pak se gjysmë kilogrami i peshës në javë është gjithashtu i mjaftueshëm.
Në rast se jeni duke pritur binjakë, fitimet nga 15 deri në 18 kilogram konsiderohen të përshtatme, që do të thotë një mesatare afër një kilogram në javë pas rritjes së zakonshme të peshës në tremujorin e parë./GazetaShneta/