Aknet e fytyrës janë një gjendje e zakonshme dhe frustruese e lëkurës për t’u menaxhuar. Dhe të kuptoni se si të shpëtoni nga aknet e shpinës nuk është ndryshe. Për disa njerëz, aknet e shpinës shkaktojnë puçrra të vogla, ndërsa të tjerët merren me puçrra të mëdha cistike, të cilat mund të jenë të thella, të dhimbshme dhe të mbushura me qelb. Dhe për shkak se aknet e shpinës mund të shkaktohen nga faktorë të jashtëm, veçanërisht duke ushtruar dhe duke veshur rroba të djersitura, mund të jetë kokëfortë për t’u trajtuar me mjetet juridike të zakonshme të akneve – edhe nëse ato funksionojnë për puçrrat në fytyrën tuaj.
Pra, çfarë është në të vërtetë aknet e shpinës? Dhe si mund ta trajtoni atë në mënyrë efektive? Ja çfarë duhet të dini se si të shpëtoni për mirë nga aknet e shpinës.
Çfarë i shkakton aknet e shpinës?
“Puçrrat shkaktohen nga rritja e prodhimit të vajit, bakteret, bllokimi i poreve dhe qarkullimi i parregullt i qelizave të lëkurës”, thotë dermatologu i certifikuar nga bordi Eric Meinhardt, M.D., SELF, dhe kjo vlen për fytyrën dhe shpinën tuaj. Gjëndrat dhjamore në lëkurë prodhojnë vaj, i cili mund të grumbullohet së bashku me qelizat e vdekura të lëkurës në pore, duke i mbyllur ato dhe duke i dhënë baktereve një terren të përsosur mbarështues, të gjitha këto mund të çojnë në skuqje, pika të bardha, pika të zeza dhe ndonjëherë infeksion, shkruan Self, transmeton Gazeta Shneta.
Hormonet mund të luajnë një rol të madh, kjo është arsyeja pse ju mund të shpërtheni më shumë gjatë periudhës suaj, për shembull. Dhe nëse keni vënë re se puçrrat tuaja shfaqen në vende të ngjashme si për anëtarët e tjerë të familjes, kjo mund të sinjalizojë se aknet tuaja kanë një komponent të trashëguar, thotë Dr. Meinhardt.
Ndërsa shkaqet rrënjësore të zits janë në thelb të njëjta në të dyja vendet, lëkura në fytyrën tuaj është shumë e ndryshme nga lëkura në shpinë, e cila ka të mirat dhe të këqijat e saj. Lëkura e fytyrës ka më shumë furnizim me gjak, thotë Dr. Meinhardt, gjë që ndihmon aknet të shërohen më shpejt dhe redukton shenjat. Por lëkura në shpinë është shumë më e trashë se lëkura në fytyrë (konkretisht shtresa e dytë, e quajtur dermis). Kjo do të thotë që pjesa e pasme është më elastike dhe mund të trajtojë trajtime, pastrime dhe eksfoliantë më të fortë që do të konsideroheshin shumë të ashpër për fytyrën.
Megjithatë, jo gjithçka që duket si puçrra në shpinë është në të vërtetë puçrra. Për shembull, të ashtuquajturat puçrra kërpudhore priren të shfaqen në zonën e shpinës dhe gjoksit dhe formojnë gunga uniforme të kuqe. Por trajtimet tradicionale të akneve nuk do të ndihmojnë aspak në menaxhimin e tyre. Pra, nëse nuk jeni të sigurt se cili është problemi juaj, kontrollohuni nga një profesionist.
Si mund të trajtoni dhe parandaloni aknet e shpinës?
Trajtimi i akneve të shpinës mund të jetë një sfidë, por ka disa hapa të drejtpërdrejtë që mund të ndërmerrni në shtëpi që do të ndihmojnë në menaxhimin e tyre, sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD). Ja se si të shpëtoni për mirë nga aknet e shpinës:
Kërkoni peroksid benzoil. Nga të gjitha opsionet për mjekimin e akneve pa recetë që keni, AAD sugjeron të filloni me peroksid benzoil. Ky përbërës vepron duke vrarë bakteret që nxisin aknet. AAD rekomandon përdorimin e një larës që përmban peroksid benzoil duke e lënë atë të qëndrojë në lëkurën tuaj për dy deri në pesë minuta në dush çdo ditë dhe më pas duke e shpëlarë. Ata gjithashtu sugjerojnë të filloni me një përqendrim prej 5.3% dhe të shkoni më lart vetëm nëse një përqendrim më i ulët nuk mjafton. Megjithëse lëkura në shpinë nuk është aq e ndjeshme sa lëkura në fytyrën tuaj, përqendrimet e larta të peroksidit të benzoilit mund të shkaktojnë efekte anësore, kështu që është ende e zgjuar të filloni në një nivel më të ulët dhe të ngjiteni vetëm nëse është e nevojshme.
Provoni një retinoid. Retinoidet, veçanërisht adapaleni, janë një tjetër mundësi e shkëlqyer OTC për trajtimin e akneve. Ato funksionojnë duke përshpejtuar procesin e qarkullimit natyror të qelizave të lëkurës, i cili ndihmon në hapjen e poreve dhe zgjidhjen e akneve më shpejt. “Retinoidet jo vetëm që trajtojnë aknet që keni sot, por gjithashtu ndryshojnë mënyrën sesi qelizat kthehen, duke reduktuar zhvillimin e akneve nesër”, thotë për SELF Heidi Waldorf, M.D., drejtoreshë e dermatologjisë lazer dhe kozmetike në Spitalin Mount Sinai. Këto janë veçanërisht efektive kur përdoren së bashku me peroksid benzoil, thotë AAD. Për t’u siguruar që të mos humbisni asnjë vend kur aplikoni kremra dhe xhel, Waldorf rekomandon përdorimin e një aplikuesi si L’applique për t’ju ndihmuar të arrini ato zona të vështira për t’u arritur.
Zhvilloni zakone të mira të stërvitjes. Stërvitja dhe djersitja mund të kontribuojnë në shfaqjen e akneve të trupit, kështu që është e rëndësishme të jeni të vëmendshëm kur jeni duke u përfshirë në ato aktivitete. AAD rekomandon të zgjidhni rroba më të lirshme të bëra prej pëlhure ose pambuku që largon djersën për të shmangur akumulimin e djersës pranë lëkurës tuaj. Është gjithashtu e rëndësishme të ndërroni rrobat e stërvitjes të djersitura sa më shpejt të jetë e mundur dhe t’i lani ato pas çdo përdorimi.
Jini të butë me lëkurën tuaj. Nëse lëkura juaj ka puçrra, do të kërkojë një prekje të butë. Kjo do të thotë të përdorni një larje të butë të trupit ose pastrues – jo një pastrim të ashpër. Do të thotë gjithashtu të shmangni dëshirën shumë joshëse për të zgjedhur aknet tuaja sa më shumë që të jetë e mundur.
Përdorni krem kundër diellit. Ekspozimi në diell në fakt mund të përkeqësojë aknet dhe të bëjë që njollat e errëta pas akneve të bëhen më të errëta. Megjithëse përdorimi i kremit kundër diellit është gjithmonë i rëndësishëm, është veçanërisht i rëndësishëm nëse po përpiqeni të menaxhoni aknet e shpinës. Kërkoni produkte që nuk janë komedogjene dhe pa vaj, që do të thotë se nuk do të kontribuojnë në bllokimin e poreve.
Shmangni çdo gjë që fërkon lëkurën tuaj. Fërkimi i shkaktuar nga një çantë shpine ose ose çanta shpatullash mund të përkeqësojë aknet, veçanërisht nëse jeni gjithashtu të djersitur. Nëse mundeni, mbajeni çantën në dorë ose vendoseni rripin në krah.
Kini kujdes kur lani flokët. Mënyra se si i lani flokët mund të ndikojë në puçrrat. Ndërsa vajrat në trajtimet e flokëve mund të jenë të mirë për të ushqyer fijet tuaja, ato mund të jenë një lajm i keq për lëkurën në shpinë. Kjo është arsyeja pse Debbie Palmer, D.O., i thotë SELF-it se duhet ta shpëlani kondicionerin anash në vend që ta lini të rrjedhë nga shpina. Gjithashtu, provoni të prisni derisa të keni përfunduar të gjitha trajtimet e flokëve përpara se të lani trupin tuaj. Në këtë mënyrë ju mund të lani çdo mbetje vaji, duke hapur rrugën që trajtimet tuaja të akneve të bëjnë gjënë e tyre.
Kur duhet të shkoni te dermatologu për aknet e shpinës?
Ju ndoshta mund të trajtoni aknet e buta deri në mesatare të shpinës në shtëpi me opsione pa recetë. Por nëse aknet tuaja janë më të rënda, që do të thotë se keni kiste të thella dhe të dhimbshme, duhet të shihni një dermatolog për ndihmë. Ata mund të përshkruajnë medikamente më të forta, si retinoidet me recetë, që mund të ndihmojnë në pastrimin e akneve tuaja.
Nëse nuk jeni të sigurt nëse aknet tuaja janë në të vërtetë puçrra, duhet të shihni gjithashtu dermatologun tuaj. Ka kushte të tjera të lëkurës, duke përfshirë “aknet fungale”, që mund të duken shumë si aknet e zakonshme, por që kërkojnë trajtime më të specializuara.
Të gjitha produktet e paraqitura në SELF zgjidhen në mënyrë të pavarur nga redaktorët tanë. Megjithatë, kur blini diçka përmes lidhjeve tona të shitjes me pakicë, ne mund të fitojmë një komision shoqërues./Gazeta Shneta/