Një rutinë e vazhdueshme gjatë natës është një hap i rëndësishëm drejt kthimit të fëmijës tuaj në një gjumë të mirë.
Filloni të krijoni një rutinë me një gjumë të përcaktuar 4 muajsh, kur fëmija juaj po merr pjesën më të madhe të gjumit gjatë natës dhe ai fillon të krijojë një cikël të caktuar të ditës dhe natës.
Disa foshnje kanë një kohë të vështirë për të shkuar në gjumë, kështu që fillojnë të kalojnë ingranazhet rreth 30 minuta para gjumit. Ndaleni televizionin nëse është në qoftë se ajo është vetëm duke bërë zhurmë sfond, në vend të kësaj, duke u fokusuar në ndjekjet më të relaksuara, si leximi ose dëgjimi i muzikës qetësuese në një dhomë të qetë.
Ashtu si shumica e të rriturve, fëmijët kanë nevojë për një hapësirë të qetë për gjumë. Zgjidhni disa aktivitete që do të sinjalizojnë për fëmijën tuaj se gjumi po i afrohet, transmeton Gazeta Shneta.
Përmes gjykimeve dhe gabimeve, do të kuptoni se çfarë funksionon më mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Çfarëdo që të zgjidhni, sigurohuni që të vendosni fëmijën tuaj në shtrat kur ajo është e përgjumur, por jo plotësisht në gjumë./Gazeta Shneta/