Mbetja me barrë duhet të jetë gjëja më e natyrshme në botë. Por për shumë çifte, është e vështirë, nëse jo e pamundur. Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të përmirësuar shanset tuaja.
Është e vështirë për të vënë një numër të asaj moshe që është shumë e vjetër për t’u mbetur shtatzënë. Nëse jeni 45 vjeç, me shëndet të mirë dhe ende ovuluese, duhet të jeni në gjendje të konceptoheni. Nga ana tjetër, nëse jeni 38 vjeç dhe nuk jeni duke ovuluar rregullisht, ndoshta nuk do të jeni në gjendje të mbeteni shtatzënë.
– Jini të kujdesshme ndaj ciklit tuaj menstrual dhe shënoni ditën e parë të periudhës tuaj të fundit. Nëse keni një cikël të rregullt 28-ditor, ju ka të ngjarë të ovuloni në ditën e 14-të.
– Mundohuni të jeni sa më pranë peshës trupore ideale. Kjo jo vetëm që do t’ju ndihmojë të mbeteni me barrë, por gjithashtu do ta lehtësoj shtatzëninë.
– Nëse keni një sëmundje kronike si diabeti ose presioni i lartë i gjakut, merrni nën kontroll para se të tentoni të mbeteni shtatzënë. Sigurohuni që shëndeti juaj i përgjithshëm është i mirë dhe se vaksinat i keni marrë në rregull.
– Keni marrëdhënie kur ovuloni. Meshkujt nuk duhet të kenë marrëdhënie seksuale aq shpesh para ovulimit, në mënyrë që numërimi i spermës kur ato të kenë marrëdhënie seksuale është më i lartë.
– Për disa muaj përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë, merrni shtesë të acidit folik. Ato janë një mënyrë e mirë për të parandaluar që të ketë një fëmijë me spina bifida./Gazeta Shneta/