Pasi të zbuloni se jeni shtatzënë, është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje dietës, stërvitjes dhe stilit të jetës tuaj për rritjen dhe zhvillimin optimal të foshnjës tuaj të palindur.
Cdo nënë dëshiron të ketë një fëmijë të shëndetshëm, dhe një nga parametrat që ju ndihmojnë të dini rreth mirëqenies së foshnjës tuaj është pesha e fetusit shkruan FirstCryParenting.
Shumica e grave shtatzëna do të bëjnë skanimin e tyre të parë me ultratinguj në tremujorin e parë. Radiologu juaj do të marrë matje të ndryshme për të kuptuar rritjen dhe zhvillimin e fetusit përcjell Gazeta Shneta.
Këshilla efektive për të rritur peshën fetale gjatë shtatëzanisë
Si një nënë që jeni ju mund të pyesni veten se si ta bëni fëmijën tuaj të palindur të fitojë peshë, Ndiqni disa nga këto këshilla për të rritur peshën e fetusit gjatë shtatëzanisë:
-Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar
Dieta luan rolin më të rëndësishëm në shtatzëni. Në dietën tuaj duhet të përfshini fruta, perime, drithëra të plota, dhe mish nëse dëshironi të rritni peshën e fetusit.
-Përfshini arra dhe fruta të thata në dietën tuaj
Një dietë e ekuilibruar mirë përbën gjithashtu arra dhe fruta të thata. Ju mund të hani bajame, kajsi, fiq, arra dhe fruta të thata.
-Vitaminat prerenatale
Do t’ju jepen vitamina prenatale për rritjen dhe zhvillimin e duhur të foshnjës tuaj. Këto vitamina gjithashtu ndihmojnë fëmijën tuaj të fitojë peshë.
-Qëndroni të hidratuar
Pini sasi të mjaftueshme të lëngjeve për të shmangur çdo lloj dehidrimi në shtatëzani. Dehidratimi në shtatzani mund të çojë në disa komplikime të rënda mjekësore. /Gazeta Shneta/