Rrathët e errët janë bagazhi i bukurisë që ne po kërkojmë të lëmë pas. Jemi thjesht të lodhur duke u dukur të lodhur. Sigurisht, ne jemi të gatshëm të marrim një sy të errët dhe të fryrë si një pasojë e merituar pas një nate djegie të vajit të mesnatës. Por, zgjimi me rrathë të errët, pavarësisht nga gjumi i përsosur i natës është një zhurmë serioze në mëngjes.
Nëse keni rrathë të errët poshtë syve, e dini se sa ndikim të madh mund të kenë. Ata mund të mos kenë ndonjë shqetësim të veçantë mjekësor, por sigurisht që mund të bëjnë një numër në nivelet tona të besimit. Pra, çfarë jep? Ne kontaktuam dy ekspertë kryesorë për të shpjeguar saktësisht se çfarë i shkakton rrathët e errët poshtë syve dhe si mund të ndihmojmë në zbardhjen e pamjes, shkruan Byrdie, transmeton Gazeta Shneta.
Shkaqet biologjike të rrathëve të errët
Gjenetika: Nëse keni anëtarë të familjes me këtë problem, mund të jeni të predispozuar për pigmentim më të errët në zonë.
Toni i lëkurës: Rrathët nën sy për shkak të pigmentimit prekin POC më shumë se njerëzit e bardhë.
Lëkura e hollë: Sipas Snyder, lëkura nën sytë tuaj është më e hollë se zonat e tjera të lëkurës tuaj, gjë që i bën enët e gjakut dhe strukturat themelore më të dukshme.
Mosha: Me kalimin e moshës, lëkura jonë humbet kolagjenin dhe elasticitetin, gjë që bën që lëkura rreth syve të bëhet edhe më e hollë dhe të humbasë indet yndyrore, duke përkeqësuar shfaqjen e rrathëve poshtë syve.
Shkaqet e stilit të jetesës së rrathëve të errët
Mungesa e gjumit: Të rriturit e shëndetshëm kanë nevojë për shtatë deri në nëntë orë gjumë në natë; shumë pak gjumë mund të zbehë dhe të zbehë lëkurën tuaj, duke çuar në rrathë më të spikatur.1 “Trupi juaj mund të mbajë më shumë lëngje kur nuk pushoni mjaftueshëm,” shton Snyder. “Kjo mund të çojë në ënjtje ose qese në sy.”
Dehidratimi: Sipas Snyder, kur trupi juaj nuk ka ujë të mjaftueshëm, lëkura juaj bëhet më e zbehtë dhe më pak elastike në pamje.
Anemia: Kjo gjendje ndodh nga mungesa e rruazave të kuqe të gjakut dhe mund të çojë në ndjenjën e lodhjes dhe dobësisë; mungesa e hekurit mund të shkaktojë rrathë nën sy edhe para anemi.
Pirja e duhanit: Nikotina është një ndërprerës i gjumit dhe mund të çojë në apnea të gjumit;3 është gjithashtu dehidratues, gjë që mund të çojë në rrathë të errët nën sy.
Alergjitë: Zgavrat e fryra të hundës mund të shkaktojnë “shkëlqim alergjik”.
Ekspozimi në diell: Dielli nxit prodhimin e melaninës, që do të thotë se rrathët e errët poshtë syve mund të errësohen më tej.
Ekzema: Për shkak të natyrës inflamatore të kësaj gjendjeje, rrathët nën sy mund të jenë më të dukshëm gjatë shpërthimeve.
“Kur adresoni rrathët poshtë syve, është e rëndësishme të identifikoni shkakun specifik për ju,” vëren Snyder. “Kur është e mundur, ndryshimet e stilit të jetesës si gjumë më i mirë, qëndrimi i hidratuar dhe lënia e duhanit, të gjitha mund të zvogëlojnë pamjen e rrethit nën sy”. Nga sa më sipër, ka zgjidhje të tjera të dukshme: kufizoni ekspozimin ndaj diellit, përdorni krem kundër diellit dhe trajtoni çështjet mjekësore si funksioni i tiroides dhe ekzema me mjekësinë perëndimore ose kujdesin shëndetësor natyral/alternativ. Është gjithashtu e rëndësishme të pini ujë të mjaftueshëm çdo ditë. Megjithatë, rrathët poshtë syve mund të vazhdojnë edhe nëse trajtoni shkaqet e stilit të tyre të jetesës. Ka produkte të panumërta aktuale që pretendojnë se eliminojnë rrathët poshtë syve, dhe disa funksionojnë mirë për rezultate afatshkurtra.
Zgjidhja kozmetike për rrathët e errët
Nëse jeni duke kërkuar për një zgjidhje kozmetike më të përhershme, mbushësit janë një opsion. Thotë Sharma, “Sugjerimi im numër një për klientët që duan të trajtojnë zonën e tyre nën sy është të vijnë për një konsultë për mbushësin e lëkurës. Në Sharma Skin & Hair Surgery ne kemi ndihmuar qindra pacientë me sy të lodhur me një mbushës të vendosur nën lëkurë.
Ky trajtim zgjat diku nga gjashtë deri në 14 muaj dhe funksionon duke rimbushur acidin hialuronik nën sytë tuaj me një xhel hialuronik me densitet të lartë molekular. Kjo densitet i molekulave e bën xhelin më efektiv në krijimin dhe ruajtjen e niveleve të reja të lagështisë në dermën papilare. Procedura ndihmon për të rivendosur pamjen tuaj natyrale, më pak të lodhur. Kur kryhet nga një injektor me përvojë, trajtimi i mbushësit nën sy zgjat më pak se një orë për të përfunduar dhe do të zvogëlojë në mënyrë dramatike shfaqjen e rrathëve të errët dhe të lodhur nën sy.
Gjashtë deri në 14 muaj është sigurisht më i mirë se ndikimi afatshkurtër i kremrave topikalë, por ju mund të pyesni veten nëse opsionet më pak invazive mund të ndihmojnë në rregullimin e këtyre rrathëve nën sy. Për fat të mirë, ka me të vërtetë disa ushqime dhe suplemente që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e pamjes së tyre afatgjatë.
Ushqimet që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrathëve të errët
“Ndërsa nuk ka asnjë ushqim specifik që mund të eliminojë plotësisht rrathët poshtë syve, mbajtja e një diete të ekuilibruar dhe ushqyese mund të kontribuojë në shëndetin e përgjithshëm të lëkurës dhe mund të ndihmojë në reduktimin e shfaqjes së rrathëve të errët”, thotë Snyder. Këtu janë disa ushqime të pasura me lëndë ushqyese që mund të përfitojnë potencialisht për lëkurën dhe të adresojnë faktorët që lidhen me rrathët poshtë syve:
Domatet: Përderisa ato përmbajnë antioksidantë të shumtë, domatet janë më të njohura për likopenin e tyre, që është ajo që kontribuon në ngjyrën e tyre të kuqe. Likopeni ndihmon në mbrojtjen e enëve të gjakut dhe ndihmon në qarkullimin e gjakut. Aftësia e tyre për të mbrojtur enët nën sy dhe për të përmirësuar qarkullimin atje mund të ndihmohet më tej nga kuercetina anti-inflamatore që ato përmbajnë.
Kastravecat: Mendimi juaj i parë për të parë kastravecat në këtë listë mund të jetë të vendosni një fetë në sytë tuaj. Kjo është një mënyrë popullore për të reduktuar ënjtjen e syve, por kastravecat janë gjithashtu të dobishme për sytë tuaj kur gëlltitet. Përmbajtja e tyre e lartë e ujit mund të ndihmojë në hidratimin e zonës suaj nën sy, e cila lufton kundër rrathëve të errët, por më e rëndësishmja, ato gjithashtu kanë silicë, e cila mund të nxisë prodhimin e kolagjenit.7 Sharma thotë për rëndësinë e hidratimit: “Gjëja më e mirë që mund të hahet. për të ndihmuar me rrathët poshtë syve është sigurisht ujë. Mbajtja e hidratuar është strategjia numër një për të luftuar plakjen e lëkurës në çdo zonë të fytyrës.”
Selino: Selino është një tjetër ushqim ultrahidratues. “Qëndrimi i hidratuar është thelbësor për ruajtjen e elasticitetit të lëkurës dhe parandalimin e dehidrimit, gjë që mund t’i bëjë rrathët e errët më të dukshëm,” thotë Snyder.
Farat e susamit: Antioksidantët në farat e susamit mund të përmirësojnë simptomat e lodhjes,8 të cilat mund të shkaktojnë rrathët poshtë syve. Ato përmbajnë vitaminë E për shëndetin e përgjithshëm të syve, duke përfshirë shikimin (më shumë për atë më poshtë).
Farat e lirit ose Chia: Këto fara të vogla kanë një efekt të mirë ushqyes. Ato janë të pasura me acide yndyrore omega-3, të cilat kanë veti anti-inflamatore që, sipas Snyder, mund të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të lëkurës dhe mund të ndihmojnë në reduktimin e fryrjes dhe inflamacionit rreth syve.
Agrumet: Kjo nuk duhet të jetë befasi, por portokallet, grejpfrutët dhe limonët mund t’ju japin mjaft vitaminë C. “Këto ushqime janë thelbësore për prodhimin e kolagjenit, i cili ndihmon në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës”, thotë Snyder. “Ato gjithashtu kanë veti antioksiduese që mund të mbrojnë lëkurën nga dëmtimi”. (Për një opsion më pak të shijshëm, merrni speca zile në vend.)
Manaferrat: Manaferrat e errët si boronica, rrush pa fara e zezë dhe manaferra kanë antocianinë – ky është antioksidanti që ngjyros ushqimin në nuanca të ndryshme të vjollcës, blusë dhe të zezës. Përmirëson rrjedhjen e gjakut në sy dhe gjithashtu furnizon me oksigjen indet rreth tij.9 (Ato janë gjithashtu plot me vitaminë C!)
Perimet krucifere: Perimet jeshile si lakra jeshile, brokoli dhe lakrat e brukselit janë të pasura me vitaminë K, e cila luan një rol në koagulimin e gjakut. “Në TCM rrathët nën sy i atribuohen stagnimit të gjakut,” thotë Snyder. “Vitamina K mund të ndihmojë për të lehtësuar këtë.”
Spinaqi: Kjo jeshile me gjethe tërheq dyfish. Nuk është vetëm i mbushur me vitaminë K, por edhe i pasur me hekur. “Mungesa e hekurit (ose anemia) mund të çojë në lëkurë të zbehtë, e cila do të theksojë rrathët e errët”, shpjegon Snyder. “Konsumimi i ushqimeve të pasura me hekur mund të ndihmojë në ruajtjen e qarkullimit të shëndetshëm të gjakut”. (FYI: Tuna, salmoni, thjerrëzat, farat e kungullit dhe mishi pa dhjamë gjithashtu mburren me shumë hekur.)
Shalqiri: Për qëllimin e kësaj situate, konsideroni shalqinjtë një kombinim të trangujve dhe domateve: Ata kanë një përmbajtje të lartë uji të ngjashëm me trangujve dhe janë të ngjyrosur me të njëjtën enë gjaku që mbron likopenin si domatet. Bonusi: Ata shijojnë më shumë se çdo perime!
Arrat: Sipas Snyder, arrat, veçanërisht bajamet, janë të pasura me antioksidantë që ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga stresi oksidativ dhe dëmtimi i radikaleve të lira, duke mbështetur shëndetin e përgjithshëm të lëkurës.
Marrja përfundimtare
Me mjetet e mësipërme, ju mund të jeni në rrugën tuaj drejt një të nesërme më të ndritshme – dhe drejt syve më të ndritshëm. Por mbani mend se një kombinim i stilit të jetesës, dietës dhe një mentaliteti pozitiv, të gjitha kontribuojnë në shëndetin tuaj, dhe në këtë mënyrë, në pamjen tuaj.
“Mos harroni se përgjigjet individuale ndaj ndryshimeve dietike mund të ndryshojnë dhe mund të duhet kohë për të parë përmirësime të dukshme”, thotë Snyder. “Përveç kësaj, mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm, duke përfshirë gjumin adekuat, menaxhimin e stresit dhe mbrojtjen nga dielli, është thelbësore për shëndetin optimal të lëkurës. Akupunktura, masazhi ose modalitete të tjera mund të jenë gjithashtu të dobishme për të trajtuar rrathët poshtë syve dhe mund të ndihmojnë në trajtimin e shkaku kryesor, qoftë lodhja, stresi apo të tjera.”
Nëse rrathët nën sy vazhdojnë pavarësisht ndryshimeve në dietë, këshillohet që të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor ose dermatolog për këshilla të personalizuara dhe vlerësime të mëtejshme./Gazeta Shneta/