Në përgjithësi avokadot gjatë shtatzënisë po preferohen më shumë për shkak të një numri të lartë benefitesh.
Avokadot janë të pasura me plot yndyra të mira, me fibra dhe burim i shkëlqyeshëm folateve shkruan BellyBelly, transmeton GazetaShneta.
Folati është i rëndësishëm gjatë shtatzënisë së hershme, sepse mund të zvogëloj rrezikun e defekteve të lindjes.
Studimet e shumta, sugjerojnë se avokadot janë të lidhura me përmirësimet në shëndetin e nënës, në veçanti në cilësinë e qumështit të gjirit.
Në fund, studiuesit konkluduan se avokadot janë një ushqim unik i pasur me lëndë ushqyese me baza bimore që përmbajnë shumë nga lëndët ushqyese për shëndetin dhe zhvillimin e fetusit.
Mësoni për më shumë rreth komplikimeve gjatë shtatzënisë KËTU
Avokadot janë të shkëlqyera të konsumohen në mëngjes si smoothie./GazetaShneta/