Të gjithë kemi dëgjuar njerëzit që kanë frazën, “Gjatë shtatzanisë duhet të ushqehesh për dy persona”. Ndërsa gratë shtatzëna nuk duhet të hanë dy herë më shumë ushqim.
Rritja dhe zhvillimi i një foshnje sigurisht që mbështetet shumë në rezervat e ushqyesve të nënës së saj dhe marrjen e tyre gjatë shtatzanisë, transmeton Gazeta Shneta.
Gjatë shtatzanisë, kërkesat ushqyese të një gruaje rriten me midis 10% dhe 50% në varësi të lëndës ushqyese specifike.
Sasia e ushqimit që një grua konsumon gjatë shtatzanisë nuk duhet të rritet ndjeshëm. Në përgjithësi, duhet të rritet vetëm me ekuivalentin e dy copave të mesme të frutave dhe gjysmë gote qumësht me yndyrë.
Nëse gratë hanë për dy persona ka të ngjarë të fitojnë shumë peshë, veçanërisht nëse nuk ka një rritje të konsiderueshme në aktivitetin fizik.
Komplikimet që vijnë nga shtimi i një peshe shumë të madhe gjatë shtatzanisë përfshijnë një rrezik më të madh të zhvillimit të diabetit gestacional, probleme gjatë lindjes për nënën dhe foshnjën, mbajtjen e peshës pas lindjes për nënat dhe një mundëri të rritur që fëmija të bëhet mbipeshë më vonë gjatë jetës. /GazetaShneta/