Çarja e vagjinës di të jetë me të vërtetë e dhimbshme, e cila shkaktohet si rezultat i lindjes së bebes.
Por, me ndihmën e faqes së destinuar për gra shtatzëna “Belly Belly” ne kemi përgatitur tri mënyra si ta shmangni atë, transmeton Gazeta Shneta.
# 1: Shmangni zgjatjen e shtatzënisë, përveç nëse është e nevojshme
Ekspertët kryesorë shëndetësorë, siç është Organizata Botërore e Shëndetësisë, pajtohen që induksioni i shtatzënisë duhet të ndodhë vetëm kur rekomandohet nga mjekët. Arsyet mjekësore për t’u zgjatur shtatzënia janë ato që përfshijnë rrezik për nënën ose foshnjën nëse vazhdon shtatzënia.
Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) thotë se 42 javët e kaluara është ‘afat i vonuar’, por vërtetojnë se : “Rreziqet shëndetësore për foshnjën dhe nënë rriten nëse shtyhet lindja. Sa më shumë që zgjatet lindja, aq më të mëdha janë rreziqet.”
#2: Shmangni epiduralët sa më shumë që të jetë e mundur
Epidurali është forma më e zakonshme e lehtësimit të dhimbjeve të përdorura gjatë lindjet; Rreth gjysma e të gjitha grave zgjedhin t’i marrin ato.
Kontraktimet e induksionit janë të fuqishme dhe intensive, dhe oksitocina artificiale që përdoret, anashkalon përgjigjen normale të trupit ndaj dhimbjes. Si rezultat, trupi i gruas nuk prodhon endorfina natyrale për ta ndihmuar atë të përballojë dhimbjen e kontraktimeve, kështu që ajo mund të ketë nevojë për lehtësim shtesë të dhimbjeve.
Edhe nëse nuk jeni të detyruar dhe vendosni të merrni epidurale, ka disa mënyra se ky lehtësim i përbashkët i dhimbjes mund të kontribuojë që vagina juaj të çahet.
Epidurët ju kufizojnë në shtrat. Në pothuajse të gjitha situatat, sapo të keni marrur një epidural, do t’iu duhet të qëndroni në një pozitë, deri sa të përfundoni lindjen.
#3: Merr frymë, mos shtyj
Gjatë fazës së dytë, koka e fëmijës suaj do të lëvizë nëpërmjet qafës së mitrës dhe në vaginë. Indet perineale fillojnë të tundohen dhe shtrihen, për pak kohë. Duke e lejuar këtë kohë, ju do të shmangni detyrimin e muskujve dhe indeve për t’u hapur, gjë që zvogëlon mundësinë e çarjes. Frymëmarrja është gjithashtu një mënyrë për t’u siguruar që fëmija juaj po merr shumë oksigjen. Gjatë kontraktimit, ekziston një mungesë e përkohshme e oksigjenit kur shtrydh kordoni kërthizor.
Nëse ka mungesë të oksigjenit, me kalimin e kohës fëmija juaj mund të ndjej parehati dhe të sinjalizojë shqetësim, në formën e parregullsive të rrahjeve të zemrës./Gazeta Shneta/