Më shumë se 100 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara kanë diabet.Është vlerësuar gjithashtu se më shumë se 100 milion amerikanë kanë presion të lartë të gjakut.
Këto numra janë rritur, por studiuesit thonë se ekziston një mënyrë e lirë dhe relativisht e thjeshtë për të zvogëluar rrezikun tuaj për të zhvilluar një nga këto sëmundje shkruan healthline, transmeton GazetaShneta.
Është akti i thjeshtë i ecjes.
Studiuesit deklarojnë se pjesëmarrësit e studimit të moshës së mesme që ecnin më shumë hapa në ditë gjatë një mesatare prej 9 vjetësh kishin një rrezik 43 përqind më të ulët të diabetit dhe një rrezik 31 përqind më të ulët të presionit të lartë.
Studimi u bazua në të dhënat e 1,923 pjesëmarrësve në studimin kombëtar të zhvillimit të rrezikut të arteries koronare tek të rriturit e rinj (CARDIA).
Përveç përfundimeve të tyre të përgjithshme, studiuesit raportuan gjithashtu se çdo grup prej 1.000 hapash të ndërmarrë çdo ditë gjatë rrjedhës së 9 viteve ul rrezikun e mbipeshes me 13 përqind në gratë e moshës së mesme.
Në studim, pjesëmarrësit mbanin pajisje përshpejtuese për të matur aktivitetin fizik të paktën 10 orë në ditë për të paktën 4 ditë.
Mosha mesatare e pjesëmarrësve ishte 45 dhe koha mesatare e përcjelljes ishte 9 vjet.
Studimi u prezantua në Epidemiologjinë dhe Parandalimin e Shoqatës Amerikane të Zemrës, Sesionet Shkencore të Shëndetit Kardiometabolik 2020 në Phoenix, Arizona./GazetaShneta/