Planifikimi për të mbetur shtatzënë është një nga dhuratat më të mira që mund të merrni.
Duke ndjekur një mënyrë aktive të shëndetin të mirë, ushqimin e duhur, mund të rritni shanset tuaja për një shtatzëni të shëndetshme shkruan VeryWellFamily, transmeton GazetaShneta.
Këtu janë disa sugjerime para se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë:
Bëni një kontroll paraprak. Kjo ju ndihmon të merrni çdo gjendje kronike të diagnostikuar dhe / ose nën kontroll para se të mbeteni shtatzënë;
Filloni të merrni një vitaminë prenatale me acid folik. Vitamina prenatale mund të ndihmoj në zvogëlimin e gjasave të llojeve të caktuara të defekteve të lindjes, të quajtura defekte të tubit nervor;
Filloni të eleminoni rreziqet nga jeta juaj. Pavarësisht nëse është në kuzhinën tuaj, ku punoni apo luani, ekzistojnë rreziqe të mundshme me të cilat hasni çdo ditë;
Mësoni rreth procesit të konceptimit dhe si të mbeteni shtatzënë. Kjo sigurisht e bën më të lehtë të mbeteni shtatzënë kur të dy kuptoni se si funksionon procesi./GazetaShneta/