Në javën e 20-të, ju jeni në gjysmë të shtatzënisë. Por çfarë është normale dhe çfarë jo? Lexoni për të mësuar gjithçka që mundeni për të qenit 20 javë shtatzënë.
Ju keni arritur në gjysmë të rrugës së shtatzënisë! Ju keni pasur shumë ndryshime fizike deri në këtë pikë, dhe nga shikimi i asaj që hani deri tek shikimi i asaj që bëni, po bëni më të mirën që mundeni për t’u kujdesur për fëmijën tuaj të palindur. Por është e rëndësishme të kujdesemi edhe për ju. Zbuloni këshilla se si të kujdeseni për veten gjatë javës së 20-të të shtatzënisë dhe çfarë mund të prisni gjatë kësaj kohe, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në 20 javë
E mbani mend herën e fundit që keni mbajtur një banane? Kjo është afërsisht madhësia e foshnjës tuaj të palindur këtë javë. Fetusi ka përafërsisht 6.46 inç dhe peshon 10.58 ons.
Simptomat e shtatzënisë Java e 20-të
20 gjëra që duhet të dini për trupin tuaj pas lindjes
Ndërsa kaloni nga gjysma e parë e shtatzënisë në gjysmën e dytë, ka të ngjarë të vini re disa simptoma të reja (ose të vazhdueshme), duke përfshirë:
Dhimbje koke
Të fikët dhe marramendje
Dhimbje të ligamenteve të rrumbullakëta
Ngërçe në këmbë
Edema (ënjtje e këmbëve dhe kyçeve)
Mishrat e fryra
Shenjat e shtrirjes
Urthi
Ndërsa mund të duket e çuditshme, mishrat e fryrë (i njohur ndryshe si gingiviti i shtatzënisë) është i zakonshëm gjatë javës së 20-të të shtatzënisë. Në fakt, deri në 75% e njerëzve shtatzëna e përjetojnë këtë gjendje. Sigurisht, ju mund të pyesni veten pse. Çfarë lidhje ka shtatzënia me higjienën orale? Por sipas Shoqatës Amerikane të Shtatzënësisë, kjo simptomë është për shkak të ndryshimeve hormonale që rrisin rrjedhjen e gjakut në indet e mishrave të dhëmbëve. Kjo mund të çojë në ndjeshmëri, acarim të mishrave të dhëmbëve dhe ënjtje. Kini kujdes të shtuar për të larë dhe pastruar me fill fillor. Ekspertët rekomandojnë gjithashtu shpëlarjen e gojës me ujë të ngrohtë dhe kripë.
Shenjat e shtrirjes janë një tjetër simptomë e zakonshme që mund të vini re këtë javë – ose në javët e ardhshme. Kjo sepse, ndërsa lëkura juaj shtrihet, shfaqen pak lot. Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, strijat janë një “lloji i mbresë që zhvillohet kur lëkura jonë shtrihet ose tkurret papritur”. Sigurisht, ka shumë sugjerime se si mund të shmangni strijat. Disa kremra besohet se i mbajnë larg këto plagë. Të tjerë besojnë se hidratimi është çelësi; megjithatë, në shumicën e rasteve, ju thjesht nuk mund t’i shmangni ato. Pavarësisht se çfarë fërkoja në bark, lëkura ime kishte shumë shtrirje për të bërë. Në vend që t’ju vijë turp ose të vini në siklet nga strijat tuaja, mendoni për to si një kujtesë të jetës që keni ndihmuar në krijimin. Jeta që ju (fjalë për fjalë) u rritët.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Nëse jeni të shqetësuar për rezultatet e amniocentezës suaj, nuk jeni vetëm. Shumë njerëz e shohin këtë test stresues. Lajmi i mirë është se rezultatet tuaja duhet të vijnë së shpejti. Në varësi të ofruesit tuaj dhe procedurave të testimit laboratorik, ky proces mund të zgjasë diku nga tre ditë deri në dy javë. Megjithatë, në ndërkohë, ju duhet të gjeni mënyra për të dëshpëruar dhe dekompresuar.
Flisni me miqtë, familjen dhe (ndoshta) një profesionist të kujdesit për shëndetin mendor. Pushoni, kur të keni mundësi, dhe përkëdheli veten. Qëndrimi i angazhuar dhe aktiv gjithashtu mund të ndihmojë. Oh, dhe shmangni hipotezat e Google-it, nëse është e mundur. Kërkimet në internet natën vonë vetëm do t’ju bëjnë mendjen të endet – dhe do t’ju shqetësojnë.
Mbështetja që mund t’ju duhet këtë javë
Ndërsa ndoshta keni menduar për çerdhen e foshnjës – ndoshta keni zgjedhur një temë! – mund t’ju duhet ndihmë për t’i bashkuar të gjitha. Nga finalizimi i regjistrit të foshnjës tuaj deri te lyerja e mureve dhe ndërtimi i mobiljeve, ka shumë që duhet të bëni për t’u përgatitur për ardhjen e vogëlushit tuaj. Kërkojini partnerit tuaj, nëse keni një të tillë, të ndihmojë me procesin (ose familjen dhe miqtë tuaj). Të kesh të gjithë duart në kuvertë do ta bëjë të lehtë procesin dhe, para se ta kuptosh, dhoma e foshnjës suaj të palindur do të jetë gati për t’u nisur./Gazeta Shneta/