Pasi të shihni ndryshimin e trupit tuaj gjatë shtatzënisë, është krejtësisht normale të mendoni edhe për gjendjen e vaginës suaj pas lindjes. A do të shkojnë gjërat mirë atje poshtë? A do të ndryshojë përgjithmonë? Si shkon vagina e dikujt pas një seksioni cezarian kundrejt një lindjeje vaginale? Dhe pse nuk ka një broshurë apo diçka për të gjitha këto?
Për hir të këtij artikulli, ne do të flasim për disa nga ndryshimet e zakonshme që mund të ndodhin në vaginën tuaj pas shtatzënisë dhe lindjes vaginale. (Sigurisht, kjo nuk është aspak një listë shteruese dhe disa njerëz me lindje me prerje cezariane do të përjetojnë gjithashtu disa nga këto efekte.)
1. Vagina juaj mund të jetë më e thatë për një kohë.
Kur jeni shtatzënë, nivele të larta të disa hormoneve, duke përfshirë estrogjenin, rrjedhin nëpër trupin tuaj. Më pas, pasi të keni lindur, estrogjeni juaj bie, gjë që mund të çojë në thatësi, shkruan Self, tranmseton Gazeta Shneta.
Estrogjeni ndihmon në mbajtjen e lagësht të indit vaginal me një lëng të pastër lubrifikues, sipas Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë të SHBA. Pa estrogjen të mjaftueshëm, jo vetëm që nuk do të keni të njëjtin nivel lagështie, por indi juaj vaginal mund të tkurret dhe të bëhet më i hollë. E gjithë kjo mund ta bëjë atë shumë më të thatë se normalja në vaginë tuaj pas lindjes, thotë Dr Shepherd.
Nëse nuk jeni duke ushqyer me gji, lagështia juaj vaginale mund të kthehet në normale brenda disa javësh. Por ushqyerja me gji mund t’i mbajë ato nivele të ulëta të estrogjenit, gjë që mund t’ju bëjë të thatë gjatë gjithë kohës që jeni duke ushqyer me gji, thotë Dr. Ross. Pasi të ndaloni së ushqyeri me gji, vagina juaj duhet të kthehet në gjendjen e saj normale dhe të hidratuar shumë shpejt.
2. Vagina juaj (dhe ndoshta perineumi) do të jetë e lënduar si ferr.
Perineumi juaj është zona midis vaginës dhe anusit. Megjithëse nuk është në mënyrë specifike një pjesë e vaginës suaj, ajo gjithashtu mund të çahet gjatë një lindjeje vaginale. “Nëse mund të imagjinoni një pjepër të dalë nga vagina juaj, nuk është çudi që perineumi preket gjatë lindjes”, thotë Dr. Ross. Me këtë thënë, grisja perineale nuk është një garanci.
Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve, 53 deri në 79 për qind e lindjeve vaginale do të shkaktojnë një lloj grisjeje, por në të vërtetë ka katër shkallë çarjesh, me çdo ndërtesë në ato përpara.
Lotët e shkallës së parë përfshijnë vetëm lëkurën rreth hapjes vaginale ose lëkurës perineale, sipas klinikës Mayo, dhe ato mund ose nuk mund të kenë nevojë për qepje. Këto zakonisht shërohen brenda katër javësh, thotë Dr. Shepherd.
Lotët e shkallës së dytë përfshijnë dëmtimin e muskujve perineal, të cilët ndihmojnë në mbështetjen e mitrës, fshikëzës dhe rektumit dhe zakonisht kërkojnë qepje, Mayo Clinic. Dr. Shepherd vëren se edhe këto priren të shërohen brenda katër javësh.
Kërcimet e shkallës së tretë janë çarje të muskujve perineal dhe të muskujve rreth anusit. Ndryshe nga lotët më pak seriozë, këto mund të kërkojnë riparim kirurgjik në një sallë operacioni, jo në dhomën e lindjes. Këto mund të zgjasin deri në 12 javë për t’u shëruar, thotë Dr. Shepherd.
Lotët e shkallës së katërt, të cilat prekin muskujt perineal, muskujt rreth anusit dhe indet që rreshtojnë rektumin, janë më seriozët. Ashtu si lotët e shkallës së tretë, këto zakonisht duhet të rregullohen në një sallë operacioni, por mund të duhen edhe më shumë se 12 javë për t’u shëruar, thotë Dr. Shepherd.
3. Shkarkimi juaj bëhet aq i rëndë saqë në thelb duhet të vishni një pelenë.
Mirë se vini në botën e egër të Lochia. Ky është gjaku, mukoza dhe indi i mbetur që vjen nga vagina kur jeni pas lindjes, Alyssa Dweck, M.D., gjinekologe në Westchester, Nju Jork, asistent profesor klinik i obstetrikës dhe gjinekologjisë në Shkollën e Mjekësisë Mount Sinai, dhe bashkëautore i A-së së plotë në Z për V-në tuaj, tregon VETËS.
Ju mund të përjetoni lochia për katër deri në gjashtë javë pas lindjes së fëmijës dhe mund të ndryshojë ngjyrën me kalimin e kohës, sipas Klinikës Cleveland. Zakonisht kalon nga një ngjyrë e kuqe intensive në një lloj ngjyre rozë ose kafe përpara se të bëhet përfundimisht e verdhë. Sapo të shihni se sa shumë prej tyre del nga ju, do të kuptoni plotësisht pse të brendshmet dhe jastëkët pas lindjes kombinohen në thelb për të formuar një pelenë. Ndërsa kalimi i disa mpiksjeve të gjakut jo më të mëdha se një kumbull mund të jetë normale, nëse shihni ndonjë më të madh se kaq, duhet të kontaktoni mjekun tuaj.
Një gjë tjetër: “Ndërsa jeni ende duke kaluar lochia … ju mund të vini re një erë të vogël,” thotë Dr. Dweck. Klinika e Cleveland-it e përshkruan erën si “një erë të ndenjur, të mykur si rrjedhje menstruale”. E gjithë kjo është krejtësisht e natyrshme, thotë Dr. Dweck.
4. Mund të keni pak ind mbresë në vaginë.
Nëse keni pasur një çarje ose epiziotomi pas një lindjeje vaginale, me siguri do të keni disa inde mbresë në vaginë dhe në perineum më pas. Pra, po, kjo është një gjë e madhe që duhet mbajtur parasysh kur bëhet fjalë për ndonjë gjë që hyn brenda ose rreth vaginës tuaj pas lindjes. “Shkalla e dëmtimit në këtë zonë do të përcaktojë se sa ju ndjeni dhëmbëza në këtë zonë [gjatë] seksit”, thotë Dr. Ross.
Indi i mbresë zakonisht shërohet me kalimin e kohës, duke e bërë seksin më të rehatshëm ndërsa shkoni (vetëm sigurohuni që të përdorni shumë lubrifikim dhe të ecni ngadalë ndërkohë). Por nëse zbuloni se nuk po përmirësohet me kalimin e kohës, bisedone te mjeku juaj. Disa gra kanë nevojë për kirurgji për të hequr indin e mbresë dhe për të trajtuar dhimbjen, thotë Dr Shepherd.
5. Menstruacioni juaj mund të bëhet më i rëndë—ose më i lehtë.
Mund të duhet pak kohë që menstruacionet të kthehen pas lindjes. (Të kesh lochia pas lindjes nuk është e njëjta gjë si të kesh një menstruacion. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse jeni duke ushqyer me gji, gjë që shkakton nivele të ulëta të estrogjenit që mund të pengojnë menstruacionet. (Por mos besoni se ushqyerja me gji do të jetë një kontroll i mirë i lindjeve – patjetër që duhet të përdorni mbrojtje nëse nuk dëshironi të mbeteni shtatzënë gjatë ushqyerjes me gji.)
6. Vagina juaj pas shtatzënisë mund të jetë pak më e gjerë (ose mund të mos jetë).
Ndërsa vagina dhe hapja e vaginës zakonisht zvogëlohen pas shtrirjes gjatë një lindjeje vaginale, të kesh një fëmijë të madh, një fëmijë me kokë të madhe ose disa lindje vaginale mund të bëjnë më pak gjasa për t’u kthyer 100 për qind, thotë Dr. Ross. Rezultati: Vagina juaj mund të jetë pak më e gjerë se sa ishte në të kaluarën. Kjo nuk është aspak diçka që do të ndodhë patjetër, por disa njerëz raportojnë se ndihen në këtë mënyrë pas lindjes. Edhe nëse ju ndodh juve, mund të mos e kuptoni shumë, ose mund ta bëni. Ndonjëherë, një tampon është në fakt dhurata.
“Disa gra vërejnë se tamponët mund të mos qëndrojnë brenda vaginës si dikur përpara se të lindnin fëmijë”, thotë Dr. Ross. “Një tampon i hollë ose i rregullt mund të jetë jashtë diskutimit për t’u përdorur me lehtësi dhe mund të bjerë më lehtë.” Nuk është se vendosni një tampon dhe ai del nga vagina juaj – në vend të kësaj, ai mund të rrëshqasë ngadalë pak ndërsa dikur qëndronte thjesht i vendosur. Ashtu si ndryshimet e tjera në këtë listë, kjo mund të jetë një pjesë normale se si ndryshon vagina juaj pas lindjes së fëmijës (edhe pse, përsëri, nuk i ndodh të gjithëve).
Ju mund t’i perceptoni muskujt vaginalë më të dobët pas lindjes si të keni një vaginë më të lirshme, në të cilin rast ushtrimet e Kegelit mund të ndihmojnë në forcimin e pakta të muskujve vaginalë. Ja se si t’i bëni ato, sipas Mayo Clinic:
Gjeni muskujt tuaj të legenit: Këta muskuj janë ata që përdorni kur ndaloni urinimin në mes të rrjedhës.
Punojini rregullisht: Për të bërë Kegels, thjesht shtrëngoni muskujt dhe mbajini për pesë sekonda, dhe më pas lëshojini për pesë sekonda. Shtrydheni, mbajeni, lëshoni, përsërisni. Punoni deri në tkurrjen e muskujve për 10 sekonda në të njëjtën kohë dhe relaksim për 10 sekonda. Synoni për të paktën tre grupe me 10 përsëritje në ditë.
Izoloni muskujt: Sigurohuni që të përqendroheni vetëm në shtrëngimin e muskujve të dyshemesë së legenit – mos i përkulni muskujt e barkut, kofshëve ose prapanicës. Dhe mos harroni të merrni frymë!
7. Ju mund ta urinoni veten ndërsa bëni gjëra themelore, si të qeshni, kollitja, kërcimi, apo edhe thjesht duke ecur në tatëpjetë.
Lindja e fëmijës mund të dëmtojë dyshemenë tuaj të legenit, i cili përbëhet nga muskuj dhe inde të tjera që ndihmojnë në mbajtjen e organeve si mitra, fshikëza dhe zorrët në pozicionet e duhura në mënyrë që ato të funksionojnë siç duhet, sipas Institutit Kombëtar të Diabetit dhe Sëmundjeve Digjestive dhe Veshkave. NIDDK). Lindja e fëmijëve gjithashtu mund të ndikojë në muskujt dhe nervat që kontrollojnë fshikëzën dhe uretrën (tubi përmes të cilit urinimi largohet nga trupi juaj). E gjithë kjo mund të çojë në rrjedhjen e urinimit nga trupi juaj në momente të papërshtatshme, si kur ecni, kërceni dhe qeshni.
“Lajmi i mirë është se [kjo inkontinencë urinare] do të përmirësohet me kalimin e kohës, por është padyshim një simptomë për të cilën nuk flitet sa duhet,” thotë Dr. Ross. Kjo çështje është mjaft e zakonshme; 25 deri në 45 për qind e grave kanë një lloj mosmbajtjeje të urinës, pavarësisht nëse është shkaktuar nga lindja e fëmijëve apo jo, sipas NIDDK. Për më tepër, gratë kanë dy herë më shumë gjasa se burrat të kenë këtë gjendje shëndetësore, dhe mospërputhja është pjesërisht për shkak të shtatzënisë dhe lindjes.
Ushtrimet Kegel mund të ndihmojnë në përforcimin e dyshemesë suaj të legenit dhe në luftimin e mosmbajtjes së urinës, thotë Dr. Ross. Por nëse nuk po përjetoni shumë përmirësime ose kjo çështje po ndikon në jetën tuaj, bisedoni patjetër me mjekun tuaj për të kuptuar opsionet tuaja, të cilat mund të variojnë nga të mësuarit e teknikave të modifikimit të sjelljes deri te terapia fizike e dyshemesë së legenit dhe më shumë.
8. Orgazmat tuaja gjithashtu mund të ndryshojnë, varësisht se si ka ndryshuar dyshemeja e legenit tuaj.
“Gjatë orgazmës, muskujt e vaginës dhe mitrës prodhojnë kontraktime të fuqishme dhe ritmike. Këto kontraktime janë një burim kënaqësie… pasi ato çlirojnë tensionin e muskujve të krijuar gjatë [fazave të eksitimit dhe pllajës]”, thotë Dr. Shepherd. Nëse dyshemeja e legenit tuaj është dobësuar për shkak të lindjes së fëmijës, ato kontraktime mund të mos jenë më aq të forta, kështu që mund të zbuloni se orgazmat tuaja nuk ndihen aq të forta sa dikur. Por çdo shpresë nuk është e humbur! Këtu, përsëri, Kegels mund t’ju ndihmojë të forconi dyshemenë tuaj të legenit dhe, me kalimin e kohës, të rifitoni një pjesë të atij intensiteti.
9. Vulva juaj mund të ketë një ngjyrë të ndryshme.
“Shpesh shohim ndryshime të pigmentit në vulvë – jo domosdoshmërisht brenda vaginës – veçanërisht në labi dhe në perineum (zona midis hapjes vaginale dhe anusit),” thotë Dr. Dweck. Sa shumë ndryshon ngjyrosja juaj varet nga lindja juaj dhe indi i mbresë që rezulton: “Nëse keni pasur një lot të madh, gjërat nuk do të duken tamam si më parë”, thotë Dr. Pigmenti ndryshon më shumë. “Ata mund të shohin njolla me pigmentim më të errët,” shpjegon ajo.
Ndërsa disa nga këto ndryshime mund të jenë zhgënjyese për t’u përjetuar, përpiquni të mbani mend se ato absolutisht nuk nënkuptojnë se asgjë nuk është në rregull me ju, thjesht se vagina juaj kaloi një ndryshim krejtësisht të natyrshëm pasi bëri diçka mjaft të pabesueshme. Dhe pa marrë parasysh se çfarë, dijeni se nuk duhet të keni turp të tregoni ndonjë nga këto me mjekun tuaj – nëse dikush mund t’ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje për diçka që ju shqetëson ju, ata munden./Gazeta Shneta/