Nënat që ushqejnë me gji shpesh shqetësohen për pamjaftueshmërinë e furnizimit me qumështin e tyre të gjirit. Ndërsa kjo është e pazakontë, rutinat e papërshtatshme të të ushqyerit mund të zvogëlojnë volumin e qumështit të gjirit.
Një dietë e ekuilibruar është e rëndësishme për të mbajtur një furnizim të mjaftueshëm të qumështit të gjirit. jonxha , kopra dhe shatavari janë laktues të cilët mund të rrisin qumështin e gjirit. Joga, frymëmarrja e thellë dhe teknikat e meditimit mund t’ju ndihmojnë të relaksoheni dhe t’ju sigurojnë besimin për ushqim të mjaftueshëm me gji, transmeton Gazeta Shneta.
Provoni këto teknika për ushqyerjen e gjirit:
Teknikat e gabuara të ushqimit janë arsyeja pse furnizimi i qumështit të gjirit është i ulët. Mësoni disa teknika themelore që zakonisht ndihmojnë një nënë e shqetësuar që ta zgjidhë këtë problem:
Ndiqni metodën e ndërrimit
Lejo që fëmija të ushqehet në një gjoks për aq kohë sa dëshiron dhe të kalojë në gji tjetër kur ai ngadalëson ose ndalon të thithë. Bëhet fjalë për kërkesa dhe furnizim.
Lejeni beben të vendosë: sa dhe për sa gjatë
Gjatë rritjes së së foshnjës në muajt e parë, ajo do të dëshirojë të ushqehet me gji për periudha më të gjata. Ndiqni gjurmën e saj dhe gjokset tuaja do t’i përgjigjen natyrshëm me një furnizim më të madh të qumështit.
Provoni të ushqyerit e dyfishtë
Si një alternativë për teknikën “e ndërrimit”, mund të provoni të ushqyerit e dyfishtë. Kështu, sapo fëmija juaj të mos ushqehet, mbajeni vertikalisht me gjoksin tuajl për rreth 15 minuta. Nëse ajo gëlltitet ndonjë ajër, e cila është mjaft e zakonshme, ajo do të gromësijë, duke lënë hapësirë për qumësht shtesë. Lejeni të ushqehet me të dy gjinjtë përsëri derisa ta zë gjumi. Kjo metodë gjithashtu stimulon gjinjtë për të furnizuar më shumë qumësht./Gazeta Shneta/