Qumështi i gjirit është ushqimi thelbësor që një bebe ushqehet në gjashtë muajt e parë.
Duke qenë se qumështi i gjirit është burimi i vetëm ushqyes për beben tuaj, është e nevojshme të zgjedhësh ushqim të shëndetshëm shkruan parenting.firstcry, transmeton GazetaShneta.
Karakteristikat ushqyese të qumështit të gjirit do të varen nga zgjedhjet e të ushqimit. Disa fruta mund të shfaqen më shumë për shëndetin tuaj dhe duke kërkuar të shmangen. Por para se të flisni për frutat që dëshironi të shmangni, zbuloni se çfarë do të keni nevojë të hani.
1)Bananet
Bananet janë të pasura me kalium dhe fibra. Përfshirja e frutave të pasura me fibra në dietën tuaj është e rëndësishme pasi mund të kaloni trajtimin e kapsllëkut.
2) Avokadot
Avokadot një nga frutat më të shëndetshëm për shëndetin e nënës dhe foshnjës. Nëse ushqeni fëmijën tuaj me gji, ju duhet të shtoni avokadon në dietën tuaj. Ashtu si bananet, avokadot përmbajnë kalium në to.
3)Fiku
Fiqtë janë të pasura me shumë minerale si mangan, magnez, bakër, kalcium dhe kalium. Ata janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i fibrave, vitaminës K dhe vitaminës B6.
Frutat që nuk duhet të hani gjatë ushqyerjes me gji
Ndërsa, të gjitha frutat janë përgjithësisht të shëndetshëm, ka disa fruta që duhen shmangur nëse jeni në fazën tuaj të ushqyerjes me gji. Shmangni konsumimin e këtyre frutave nëse ushqeni me gji vogëlushin tuaj.
1)Grejpfrut
Edhe pse grejpfrut është një nga frutat më të shëndetshëm, është jashtëzakonisht acid. Kjo e bën të vështirë për bebet nën moshën 18 muaj që t’i tretin ato. Mund të djegë ezofagun dhe rreshtimin e stomakut. Mund të shkaktojë gjithashtu një aciditet ekstrem, prandaj duhet të shmanget gjatë gjidhënies.
2) Qershitë
Qershitë janë të shëndetshme kur konsumohen në moderim. Por, kjo qëndron e vërtetë për një fëmijë me stomak plotësisht të zhvilluar. Nëse i hani ato gjatë gjidhënies, bebja juaj do të zhvillojë çështje të stomakut dhe tretjes, të cilat mund të çojnë më tej në dhimbje barku.
3) Kivi
Kivit janë jashtëzakonisht të shëndetshëm për trupin. Ata janë një burim i pasur i vitaminave thelbësore, por përsëri janë acid. Gjithashtu, ato janë me sheqer të lartë gjë që i bën të jenë në listën që nuk duhet konsumuar gjatë gjidhënies./GazetaShneta/