Për t’i dhënë foshnjës suaj një fillim të mirë të jetës, është më mirë që të përgatitni trupin tuaj për një gjendje të shëndetshme.
Jo vetëm që kjo do të rrisë shanset tuaja për të mbetur shtatëzënë, por do të vendosë për një shtatzëni të shëndetshme.
Duhet të arrini një peshë të shëndetshme para se të përpiqeni për një fëmijë, të jesh në një peshë të mirë do të përmisojë shanset e të mbeturit shtatëzënë.
Një indeks i shëndetshëm i trupit është midis 19 dhe 25 vjeç.
Nëse jeni mbipeshë, humbja e saj do të zvogëlojë rrezikun e disa problemeve shëndetësore për ju dhe beben tuaj, veçanërisht nëse BMi juaj është 30 ose më lartë.
Të keni një dietë të ekuilibruar do të ju mundësojë të keni një fillim shumë të mbarë të shtatzënisë.
Nëse jeni nën peshë, bisedoni me mjekun tuaj rreth mënyrave të shëndetshme për të rritur indeksin e masës trupore.
Për fat të mirë, ka shumë raste, ku arritja e një peshe mesatare do të rikthejë edhe ciklin menstrual në gjendje të rregullt, çka do të mundësojë të dini me saktësi ditën e ovulimit./Gazeta Shneta/